koniu193

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Konieczny

Wiek 33

Zawód/studia Inspektor nadzoru/Energetyka

Województwo Śląskie

Miasto Kobiór

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport, książki kryminalne, fantasy, film

Dieta Budowa masy

Uprawiane sporty Piłka nożna

Ostatnia aktywność 03.02.2026 (17:34)

Data rejestracji 28.11.2008 (00:00)

Wzrost: 183 cm

Waga: 78 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 34 cm

Obwód łydki: 39 cm

Obwód klatki piersiowej: 100 cm

Obwód przedramienia: 29 cm

Obwód bioder: 97 cm

Obwód uda: 58 cm

Obwód w pasie: 84 cm

Wyciskanie na ławce: 75 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 7

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Co wziaśc?? mam problem - cwicze 1 miesciac i gdzies za poltora mam zamiar wziasc pierwsza odzywke - gainera, bcaa lub glutamine. i mam takie pytanie co by bylo najlepsze dla mnie i czy brac np. samego gainera czy cos do tego?? wiek: 15 lat wzrost:	6	2008-11-30 10:46
Odżywki i suplementy	Pomoc dla początkujacego dopiero zaczynam cwiczyc, cwicze miesiac i mam pytanie kiedy mam zaczac brac jakies odzywki i od jakich najlepiej zaczac, prosil bym o pomoc. a to parametry: :d wiek: 15 lat wzrost: 182cm waga: 68 kg	5	2008-11-28 16:46