problemy po treningu

witam. Mam pewne problemy po treningu. Te problemy występują w dniach w których ćwiczę nogi i plecy. Po treningu chce mi sie pawia puścić i mam takie uczucie w żołądku jak bym sie czymś stresował. Zawsze mam tak po treningu. Oczywiście nie wspomnę jak wracam do domu i staram sie posiłek po treningowy zjeść poradzcie cos na to!!! zdr

hmmmmmmm.......ciekawe,ja miałem to samo jak ćwiczyłem HST,ale myślałem że to od tego,że dużo wody piję a tu widze ,że to troche bardziej złożone niz mi się wydawało

Po treningu nóg to prawidłowy i spodziewany objaw.

dzięki. ktoś się jeszcze wypowie?

ja sie przylaczam do wypowiedzi kolegi:)

Nie wiem czym to jest spowodowane ale też kiedyś tak miewałem po intensywnych treningach lecz z czasem wszystko przeszło. Już nie miewam takich stanów:) Wiec głowa do góry wszystko bedzie dobrze. Zaciekawił mnie jednak fakt, że dzieje się tak tylko gdy ćwiczysz te dwie partie mięśniowe. Może dochodzi do ucisku żołądka??? Nie wiem czy to możliwe ale nic innego do głowy mi nie przychodzi.

no moje treningi są dośc intensywne ;]

Znalazłem coś takiego może Ci się przyda:)

https://www.sfd.pl/mdłości_nie_dają_mi_żyć-t146702.html

POszukaj takich tematów jest więcej:)

POzdro

A ćwiczysz z pasem? może to przez pas, za mocno ściskasz bambra

No i znalazłem jeszcze coś--> na innym forum ale nie będe reklamy robił :p

A: "Witam

Mam pytanie a mianowicie mam problem z nogami tzn za każdym razem jak zabieram sie do zrobienia nóg to przeżywam piekło . Po treningu na nogi czuje sie fatalnie , oblewa mnie zimny pot , cały się trzęse mam nudności i zawroty głowy :( Nie wiem dlaczego . Jest to fatalne uczucie i nasila sie coraz bardziej . Gdy cwicze inne partie to nie występują takie objawy .

Czym to może byc spowodowane ??"

B: "z tego co wiem duży wysiłek dla całego organizmu (mięsni i układu nerwowego) a przypuszczam że ciężko trenujesz nogi, może powodować coś takiego - wzrost ciśnienia w czaszce, ja tak mam jak robie bardzo ciezko martwy ciąg. pozdro"

Czyli by sie zgadzało nogi + plecy-> widze 2 rozwiązania albo to co pisze gość że dochopdzi do wzrostu ciśnienia w czaszce albo coś z kegosłupem związanego(przy przysiadach dość mocno pracuje część lędźwiowa).

z pasem ćwiczę ale luz mam ;] z nim ćwiczę dopiero 2 tydzień a zanim go miałem to było podobnie ;]

Spowodowane to jest prawodopodobnie intensywnym treningiem i wzrostem hormonu wzrostu zrob trening lżejszy i zobaczysz ze nie bedzie problem