kurczak, ryz i kreatyna zrobi z ciebei sku.rwy.syna
...
Napisał(a)
Witam. Koncze cykl 7 tygodniowy kreatyna + ZMA + Białko. I teraz mam pytanie. Co po cyklu... Tydzień przerwy i jak zacząć ćwiczyć ? Czytałem że po nitrobolonie trzeba zmniejszczyć natężenie treningów. Mam zrobić tak samo ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
jesli ktos chodzi na silownie zeby chodzic na silownie (a wbrew pozorom tak tez mozna), to przerw robic nie bedzie, jesli ktos natomiast chodzi na silke by osiagac jakies efekty - i one licza sie przede wszystkim - przerwe moze spokojnie zorbic. Przerwa bowiem nie odbija sie niekorzystnie na efektwnosci, a jedynie koliduje z zalozeniem, gdzie trening jest sam celem w sobie.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-11-27 10:30:40
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-11-27 10:30:40
...
Napisał(a)
Tzn, chcesz zrobic tydzien przerwy od treningow? Oszalales ?;
widac ze masz pojecie
przerwa jak najbardziej wskazana, jak wrocisz to zmniejsz cieraz i jedziesz dalej.
widac ze masz pojecie
przerwa jak najbardziej wskazana, jak wrocisz to zmniejsz cieraz i jedziesz dalej.
...
Napisał(a)
czyli nie ładować maxa jak na cyklu tylko troszke na luz wskoczyć i z tygodnai na tydzien dochodzić do ciężarów z cyklu ? A są wskazane jakies przerwy w braniu białka ? chodzi mi czy moge w następnych tygodniach znowu moge uzupełniać nim diete ?
kurczak, ryz i kreatyna zrobi z ciebei sku.rwy.syna
...
Napisał(a)
Tzn, chcesz zrobic tydzien przerwy od treningow? Oszalales ?;
widac ze masz pojecie
przerwa jak najbardziej wskazana, jak wrocisz to zmniejsz cieraz i jedziesz dalej.
Rozumiem, ze mozna zmniejszyc o wiele intensywnosc cwiczen, ale zeby caly tydzien na pake nie chodzic? dajcie spokoj ;)
widac ze masz pojecie
przerwa jak najbardziej wskazana, jak wrocisz to zmniejsz cieraz i jedziesz dalej.
Rozumiem, ze mozna zmniejszyc o wiele intensywnosc cwiczen, ale zeby caly tydzien na pake nie chodzic? dajcie spokoj ;)
...
Napisał(a)
Białko możesz, przerwa wskazana ale z 1, 2 w tygodniu możesz pójść i pomachać na 50% możliwości.
...
Napisał(a)
Pins to normalne, ze stosuje sie przerwy 1, nawet 2 tygodniowe co jakis czas
popatrz na sama metodologie HST, gdzie stosuje sie tydzien SD
popatrz na sama metodologie HST, gdzie stosuje sie tydzien SD
...
Napisał(a)
Nie naleze do normalnych ludzi, nie lubie normalnych rozwiazan ;)
Ja po prostu nie wytrzymalbym tygodnia bez cwiczen, nawet chociazby basenu czy cos ;)
Ja po prostu nie wytrzymalbym tygodnia bez cwiczen, nawet chociazby basenu czy cos ;)
...
Napisał(a)
to zalezy od tego jak cwiczysz, jesli robisz naprawde ciezkie treningi to potrzebujesz takiej przerwy, a jesli chodzisz na silownie , bo koledzy tez chodza i tak jest teraz modnie to nie wiesz o czym tu mowa
"WIDZEW można ugiąć, ale nie można go złamać."
http://www.youtube.com/watch?v=kYrcxCRZxxs&feature=channel_page
...
Napisał(a)
SirLolek - wlasnie predzej ludzie, chodzacy na silke bo ich ziomki chodza, moga sobie robic przerwy, bo dla nich to nic takiego ;)
Polecane artykuły