JAK SPALIC TLUSZCZ NA NOGACH?

ogolnie jestem chuda ale dalej cwicze zeby utrzymac forme i chodze na silownie chociarz mam tylko 14 lat ;)

ALE MAM TAKI PROBLEM MAM TLUSZCZ NA UDACH I CHCIALA BYM SIE GO POZBYC WSZYSCY MOWIA ZE JAK BEDE JEZDZIC NA ROWERKU NA SILOWNI LUB BIEGAC TO ON ZNIKNIE ALE JA SIE BOJE ZE ZAMIAST TEGO UROSNA MI WIELKI MIESNIE I NOGI BEDA JESZCZE GRUBSZE :( :( :(

CZY TAK SIE MOZE STAC ?
CO MI RADZICIE ? :)

POMOCY I DZIKI :) ;) <33

Radzimy przeczytać posty podwieszone i zastosować się do tego, co w nich jest zawarte.
BTW, mięśnie nóg nie rosną od samej jazdy na rowerze, siłowni czy biegania.

Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-11-25 23:00:08

Wszystko zalezy z jakim poziomem trudności będziesz jeździć na rowerku jak jeżeli nie będzie on duży to nie musisz się martwić o mięśnie. Co do nóg to proponowałbym ci również basen oraz orbitrek który nie dość że świetnie spala kalorie to jeszcze w żaden sposób nie obciąża stawów:)

biegaj w moim przypadku to pomogło a zamiast ogromnych mięśni pojawiły się chude nogi + rozstępy heh i oczywiście jakaś dieta by się przydała, odwiedź dział odżywianie

Dzieki :P

emm jak narazie moja dieta to jest nie jedzenie słodyczy do świat i jak narazie przez 3 dni mi sie udaje haha plus chodzę na siłownie i robie brzuszki w domu o kolo 50 codziennie..
chodzę również na cheerleaderki i to naprawdę pomaga jak narazie to na brzuch :D

Nie wymagaj zbyt wiele od siebie na początku, by nie skończyło się tak, że przez kilka dni nie jesz słodyczy a w następne się nimi objadasz. Powolutku będzie lepiej.