Plan do oceny

Gość w sklepie który sprzedawał mi odżywki powiedział, że kreatyne mam brać przed treningiem. To w końcu jak?
Dzięki za wszystkie wskazówki.
Pozdrawiam.

Zmieniony przez - Dargor w dniu 2008-11-18 21:52:38

wsumie nie jest takji zly ten trening chciarz by mogl byc bardziej ulepszony .

No to powiedz co mam ulepszyć

sory wczesniej pomylily mi sie pytania ja jak bralem kreatyne o bralem nadczo przedsniadaniem 30 minut przed silownia i odrazu po siloni :);D.