Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
21
witam mam na imie marcin nigdy wczesniej nie cwiczylem chcialbym zaczac mam 23l 85kg 182cm. tylko nie mam czsu pracuje chcalbym nabrac masy i miesni jak to zrobic ? czy w domu moge robic cos na poczatek? i jakie odzywki/
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
68
Ha , bardzo dobry temat . Jak Jasiu trochę inteligentniejszy to najpierw sprawdzi działy zanim cokolwiek napisze. Bardzo dobrze ze założono ten temat - zastosuje się wkrótce do zaleceń co ma zrobić ,,Jasio " :) Pozdro :)