...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
230
Trening robię 3 razy w tygodniu.
Robię tak A-B-A albo B-A-B każdego dnia inny plan.
Kumasz już?
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
954
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11026
To nie lepiej mieć 1 plan ułożony?
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
164
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1068
Plan dobry ale silowy wiadomo masa idzie z sila ale skuteczniejszy bedzie plan masowy jezeli skupiasz sie na masie
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
164
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1068
odzywka dobra ktora zaproponowales ale nie mow ze nie masz czasu na diete idziesz na latwizne
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
954
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11026
Skoro na siłę to mała liczna powtórzeń np. 8-8-6 dużym ciężarem
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
230
Edek proszę Cię nie wypowiadaj się już w moim temacie ok?
Czytać nie umiesz? MASA! MASA! MASA!
A ty mi o sile..
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
954
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11026
To chyba odrazu na to samo wychodzi nie??!!