Pavel13

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

230

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.11.2008 (19:41)

Data rejestracji 14.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Masa. Pomoc witam. moim celem jest przybranie na masie. mam ułożony plan trenigowy. diety nie mam ale staram się jeść zdrowo. na oku mam gainer olimp profi whey mass co wy na to? proszę o inne	39	2008-11-15 06:53
Trening dla początkujących	Trening do oceny. chciałbym abyście ocenili mój trening i napisali co i nim sądzicie. poniedzialek biceps plecy wtorek klatka a, triceps sroda czwartek barki, kaptury piatek klatka b, nogi biceps: uginanie ramion stojac z gryfem lamanym 4x10 uginanie	2	2008-11-22 19:11
Odżywki i suplementy	Pomoc. witam. zakupiłem dzisiaj gain bolica 6000. mam pytanie jak sobie go rozpisac? ustaliłem sobie ze w dni treningowe 4 porcję, a w dni normalne 3 porcje. chodzi mi tylko w jakich godzina to stosowac? czy przed posiłkiem? po? pomiędzy?	4	2008-11-21 17:40
Odżywki i suplementy	Skutki uboczne. witam. mam pytanie czy odżywki mogą wywołać jakieś skutki uboczne? chodzi mi głównie o gainery, ale o innych też chciałbym się coś dowiedzieć. jak już jakieś występują to jakie? z góry dzięki.	6	2008-11-17 18:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH	2008-11-18 18:06
Odżywki i suplementy	Masa. Pomoc	2008-11-16 14:20
Odżywki i suplementy	Masa. Pomoc	2008-11-16 11:31
Odżywki i suplementy	Masa. Pomoc	2008-11-16 10:44
Odżywki i suplementy	Masa. Pomoc	2008-11-15 21:26
Odżywki i suplementy	Masa. Pomoc	2008-11-15 18:37
Odżywki i suplementy	Masa. Pomoc	2008-11-15 16:39
Odżywki i suplementy	Masa. Pomoc	2008-11-15 14:56
Odżywki i suplementy	Masa. Pomoc	2008-11-15 14:19