Kreatyna vs Alkohol

To ja mam pytanko z innej beki. Alko nie pije ale za to duzo spozywam kofeinki, slyszalem opinie ze tez nie dobrze ? z kolei moj instruktor sieka tube plusza na raz kazdego dnia na kreatynie i zyje, rosnie i ma sie dobrze. Sa jakies badania na ten temat ?
dziekuje i pozdrawiam !!!

Wiem tyle ze kofeinka wymywa kreatynke z miesni. Z kolei daje tez powera wiec trudno powiedziec

Wpiszcie w wyszukiwarke i wyszukajcie posty kofeina-kreatyna.

nie no bez przesady ,ja pije wodeczke zarowno na cyklu jak i poza nim ,no moze teraz troche mniej bo efedrynka i rzezba ale ogolnie patrzac to jedna czy dwie imprezy w tygodniu nie sa jakoms tragedia,w sumie to zalezy od czlowieka ja np nie moge siedziec w domu caly tydzien i kolo czwartku juz mnie nosi zeby sie gdzies wyrwac.

jestem na cyklu cell pump i mono dzis ******. 2 kielichy wody jaki odstep czasu jest zeby wziac kolejna dawe krety ?

zadnej przerwy nie trzeba,
mozesz sieknac vode i popic kreatyna, mowie bardzo powaznie, nic ci nie bedzie spokojna glowa

to ja też zadam pytanko:D wczoraj wywaliłem 3 piwka (2 WARECZKI CZERWONE i DESPERADOSA). A jestem na cyklu mono. Dużo straciłem? Powiem ze wczoraj 2 dawki krety przez to nie wziałem

Gruby~ Straciles troszke bialeczka :) Poza tym widocznych brakow nie zobaczysz :) Tak jak wyzej ziomqi pisali zeby pic wode po kazdym browarku :D - gites

ja między browarami wino popijałem:D:D nie no joke. Dziex

Kreatyna jak wiadomo zwieksza uwodnienie komorek miesniowych. Dlatego jak juz cos pijesz to staraj sie miedzy drinami/piwami pic szkanke wody.

no sorry ale jak ktos mysli ze dzialanie kreatyny polega glownie na nawodnienieu komorek i nikt mu nie zwraca uwagi to juz nie mam pytan

polecam "fizjologia sportu" lub "biochemia harpera" - po przeczytaniu kulku tematycznych rozdzialow przestaniecie wypisywac takie bzdety...

kofeina - kreatyna????
ludzie przestancie czerpac wiedze o takiej tematyce z internetu bo to porażka...