trening duzych parti

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 842

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

mmario3

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 115 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7443

mam pytanie czy przy treningu na mase , dla duzych parti miesni lepiej jest robic
-4 serie po 15 powturzen
czy
-10 seri po 12 powturzen
czy moze jeszcze inaczej?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

VooDa

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 27 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 36273

121495663 serii po 1 powtórzenie

sprecyzuj pytanie, w treningu jakiego typu ?

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...

kilem00pl

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 82 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2954

Jeśli chodzi Ci o masę to rób jedno ćwiczenie 4 serio po 8 powtórzeń

...

VooDa

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 27 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 36273

a skąd wiesz czy autor robi FBW, SPLIT czy jeszcze coś innego ?

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Nowy trening...pytania i problemy

Następny temat

FBW do oceny / Redukcja

Polecane artykuły

trening duzych parti

Trening dla początkujących

Nowy trening...pytania i problemy

FBW do oceny / Redukcja

Stagnacja: Jak przełamać zastój, czym zaskoczyć mięśnie?

Prostowanie nóg na maszynie - sposoby na skuteczność i bezpieczeństwo!

Problemy z barkami? Skup się na mięśniu czworobocznym!

Trening funkcjonalny czy siłownia - co lepsze?