Trening do ocenienia. Szczególnie proszę o wypowiedź Mawashiego.

A i wtorek czwartek sobota i niedziela to mam robić to co ja napisałem?????

nie, daj miesnia sie zregenerowac

aha.


Dzieki!

Ile mam ćwiczyć tygodni??

3 lata.

Do 13 roku życia??
Bo ja jak coś tak wole
Czyli rok i pół.
Wtedy będę miał 13 lat i będe mógł zacząć ćwiczyć trening dla początkujących twojego wykonania.

13-14 lat i już możesz zacząć bardziej konkretne treningi. Mam nadzieję, że rozumiesz iż w Twoim wieku ciężkie siłowe treningi są po prostu niewskazane. Powie to każdy, kto chodź trochę zna się na sporcie.

Wiem, chociaż wolałbym trening dla początkujących stosuje się do twoich rad

Mawashi mogę mieszać ten plan z planem podanym w linku niżej?
[https://www.sfd.pl/Cechy_motoryczne_-_wytrzymałość-t456551.html] 

Co to znaczy: "mieszać"?