"Jeśli wiara czyni cuda to ja wierzę, że się uda";-) - SOGi - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86846

Przyjemność można czerpać zawsze, nawet z robienia ćwiczeń totalnie małymi ciężarami

Kwestia kto czego oczekuje po siłowni i treningu...

Ja akurat jestem ukąszony przez stalowego żuka - więc muszę podnosić coraz więcej...

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-11-11 10:53:58

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

VOLT7777

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 608 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8248

Ja bym nie robił takich króciutkich cyklików na kretce. Ciagnij na 50 jak idzie to idzie.

W gruncie rzeczy jestem fajny. Niech was to nie zwiedzie nie dla wszystkich !!!.

...

wojtas785

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 498 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4653

hmm na początku wszystko szybko ładnie idzie... z kazdym kilogramem, bedziesz przestawał odczuwać taki entuzjazm :)

To po co ćwiczysz jak przestałeś odczuwać entuzjazm i treningi nie przynoszą już efektów

http://www.sfd.pl/Synthol_Boys_Frajerzy-t183948.html - wybieramy największego downa z największych ;DD

...

wojtas785

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 498 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4653

VOLT7777 Czyli 50 dni na kredzie, a na ile ją po tym cyklu odstawić? Co inni sądzą o takim rozwiązaniu?

http://www.sfd.pl/Synthol_Boys_Frajerzy-t183948.html - wybieramy największego downa z największych ;DD

...

VOLT7777

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 608 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8248

ok 30 dni styknie

W gruncie rzeczy jestem fajny. Niech was to nie zwiedzie nie dla wszystkich !!!.

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 47 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 92660

od 6 do 7 tygodni przerwa wg badań, a lepiej cykl co 3 miechy.

zdr

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

wojtas785

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 498 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4653

mietki nie chcę czekać na jeden cykl 3 miechy bo od marca mam zaplanowaną redukcję. Jeżeli ładnie się wyrzeźbię to wtedy będę mógł sobie pozwolić na podobne posunięcia, ale póki co na redukcji cykle kreatynowe są całkowicie bezsensu. Zrobię tak jak powiedział mi VOLT7... 50 dni na cyklu i 30 dni przerwy, powtórze to dwa razy do marca i wtedy redukcja

ZDR

http://www.sfd.pl/Synthol_Boys_Frajerzy-t183948.html - wybieramy największego downa z największych ;DD

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 47 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 92660

ale póki co na redukcji cykle kreatynowe są całkowicie bezsensu. Zrobię tak jak powiedział mi VOLT7... 50 dni na cyklu i 30 dni przerwy, powtórze to dwa razy do marca i wtedy redukcja ZDR

kreatyna na redukcji ma taki sam sens jak na masie, nie wiem skąd ten mit?

już dawno został obalony w teorii i praktyce

wiec z praktyki skorzystaj i zrób jak należy

zdr

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

marcinwdz

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 178 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9814

To po co ćwiczysz jak przestałeś odczuwać entuzjazm i treningi nie przynoszą już efektów ?

a kto Ci powiedział , że nie przynoszą ?

...

wojtas785

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 498 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4653

miętkiA jak będziesz brał kreatynę i zrobisz dietę redukcyjną, to tą kreatynę zmarnujesz. Robisz albo masę, albo redukcję.
Więc rób masę, bo redukcja źle Ci wyjdzie.

To opinia jednego z forumowiczów nie chcę podawać pseudo, ale sam wiez, że już się gubię z tym wszystkim

...i jeszcze jedno pytanie, czego mogę spodziewać się po kreatynie na redukcji? i czy cykl podany przez VOLTA 7777 .... jest zły?

http://www.sfd.pl/Synthol_Boys_Frajerzy-t183948.html - wybieramy największego downa z największych ;DD

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat