MASÓWKA - DO OCENY

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: masówka , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 1043

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

darkbazz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44

Witam całą dietę mam ułożoną tylko mam prośbę czym mogę zastąpić

Kaszę gryczaną na obiedzie

OBIAD:

125 g Kaszy gryczanej
100 g piersi z kurczaka
łyżeczka oliwy
Mało warzyw

Jak mogę zmienić ten obiad na smaczniejszy?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Timki74

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1650 Wiek 52 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 29299

Kasz jest ok,naprawde nie wiesz,czy udajesz...ziemniaki,ryz,makaron..

Trza być twardym, nie miętkim!

...

Jacquess

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 1924 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22174

dodać sos, kasze zamienić na ryż/makaron pełnoziarnisty/kasze jęczmienną. zamiast kruczka możesz jeść indyka,wołowine,ryby i kombinować z warzywami.

...

darkbazz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44

Ale jaki ryż zwykły, brązowy czy paraboliczny,? a ziemniaki gotowane można jeść przed treningiem? i ile około gram ma 1 ziemniak ?

...

Hihihehe

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 2733 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16414

Stosuj zamienniki,ale co do wegli staraj sie,zeby byly zlozone o niskim ig,a wiec malo przetworzone.Brazowy i paraboliczny sa ok.Bialy ryz i ziemniaki lepiej tylko po treningu,bo stosunkowo szybko podnosza poziom cukru.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat