Szacuny
13
Napisanych postów
10942
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
24714
nie musisz cwiczyc 3 dni o tej samej godzinie mozesz nawet tak jak podales nie ma znaczenia to sam powinienes wiedziec o ktorej ci sie najlepiej cwiczy godzinie
Szacuny
0
Napisanych postów
54
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
410
problemem nie sa godziny ale ilosc czasu pomiedzy treningami . czy to mnie w jakis sposob stawia w gorszej pozycji czy tak rowniez bedzie okey . chodzi o split
Szacuny
11
Napisanych postów
1625
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
29127
Piatek-niedziela moze byc, ale czwartek-piatek to wg. mnie troche za szybko, zalozmy jak w czwartek zrobisz klate a w czwartek triceps to bedzie za malo czasu na regeneracje.