dziwne dni treningowe

hejah

mam pytanie.

czy trenowanie w takie dni jak czwartek godz 16

piatek godz zalozmy 12 (ew moze byc troszeczke pozniej)

i niedziela zalozmy rowniez 12

ogranicza mnie w pewien sposob , czy w takich warunkach rowniez bedzie okey . kwestie diety pominmy chodzi mi o aspekt treningowy

nie musisz cwiczyc 3 dni o tej samej godzinie mozesz nawet tak jak podales nie ma znaczenia to sam powinienes wiedziec o ktorej ci sie najlepiej cwiczy godzinie

problemem nie sa godziny ale ilosc czasu pomiedzy treningami . czy to mnie w jakis sposob stawia w gorszej pozycji czy tak rowniez bedzie okey . chodzi o split

up

Piatek-niedziela moze byc, ale czwartek-piatek to wg. mnie troche za szybko, zalozmy jak w czwartek zrobisz klate a w czwartek triceps to bedzie za malo czasu na regeneracje.

no niestety inaczej nie dam rady , a moze jakies rozlozenie partii zniweluje ta niedogodnosc ?

Zamiast zadawać takie idiotyczne pytanie - weź się do roboty !

Różnica 2h w czasie regeneracji to nie jest różnica.

Zależy jak intensywnie partie mięśniowe trenowałeś.


pozrdro