Dni treningowe

Ankieta

Mężczyzna

0% 0

Głosuj

17 lat

0% 0

Głosuj

187 cm

0% 0

Głosuj

72 kg

0% 0

Głosuj

Cel - masa

0% 0

Głosuj

Staż - rok

0% 0

Głosuj

Inne sporty - bieganie, treningi na worku

0% 0

Głosuj

Dieta - jem zdrowo, te produkty które dają mase

0% 0

Głosuj

Przeciwwskazania - brak

0% 0

Głosuj

Suplementy - mass xxl, creatine mono

0% 0

Głosuj

0% 0

Głosuj

0% 0

Głosuj

0% 0

Głosuj

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

fruti332

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 530

Witam mogę tylko ćwiczyć w pon, wt i cz lub pt. A więc mam do was kilka pytań.
1. Lepiej czwartek czy piątek ? Czy to bez różnicy?
2. Czy dobrze rozłożyłem treningi na poszczególne dni
Poniedziałek - klatka, biceps
Wtorek - plecy, triceps
Piątek - nogi, barki

Proszę o pomoc :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Wypełnij ankietę z podwieszonych.W innym wypadku możemy jedynie gdybać.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...