...
Napisał(a)
Słyszałem, że przysiady powinno się wykonywać do kąta 90 stopni między udem a podudziem. Nie głębiej, bo stawy kolanowe będą za bardzo obciążone. Czy to prawda?
...
Napisał(a)
Jest raczej odwrotnie, jak robisz gleboko to z kolanami nic sie nie dzieje. Jak bedziesz caly czas zarzymywal wczesniej to wtedy mozesz sobie cos zrobic w kolana.
III miejsce w MP 2009r, 2011r
II miejsce w PP w WL 2009r, 2010r
...
Napisał(a)
witam! mam pytanko czy buty firmy asics beda dobre ??????
"Walczmy z koksowaniem !!! Koksujmy więcej aby inni mieli mniej" =)
...
Napisał(a)
Mam pytanie czy pas w przysiadach powinien byc mocno scisniety czy bardziej luzny ??
...
Napisał(a)
nie powinno sie zaciskać za mocno powionieneś mieć troche miejsca miedzy pasem a brzuchem
Mistrzem nie czyni cie chwila sławy lecz lata cieżkiej pracy...
...
Napisał(a)
Piotrek jak dla mnie to kwestia gustu. Ja spinam najmocniej jak się da. Kiedyś trochę eksperymentowałem z manewrem Valsalvy ale jakoś nie widziałem efektów tej techniki. W każdym razie jak pas mnie mocno trzyma to w przysiadach czuję się dużo pewniej niż na "luźnym".
...
Napisał(a)
Mam pytanie czy bol posladkow po wykonywaniu przysiadow ze sztanga
to dobry znak czy raczej cos zle wykonuje w tym cwiczeniu ?
to dobry znak czy raczej cos zle wykonuje w tym cwiczeniu ?
...
Napisał(a)
Zależy jaki ból? Pośladki to jedna z partii najbardziej zaangażowanych w przysiad i ból(zakwasy, spięcie itp zazwyczaj należy do normy). Oczywiście nie jestem w stanie Ci nic więcej powiedzieć na podstawie tego co napisałeś.
...
Napisał(a)
No ze zakwasy mam na posladkach.
Myslałem ,ze zle wykonuje cwiczenie ale jednak sie myliłem.
Myslałem ,ze zle wykonuje cwiczenie ale jednak sie myliłem.
Polecane artykuły