suta92

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

214

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko Nasuta

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Bielsk Podlaski

O mnie b.d.

Zainteresowania interesuje sie siłownia,wędkarstwem i siatkowka

Dieta nie mialem ale planuje solidnie sie za nia wziasc .

Uprawiane sporty silownia ,siatkówka

Ostatnia aktywność 12.02.2011 (23:20)

Data rejestracji 08.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta -pomocy !!! witam mam problem z ulozeniem sobie diety wysoko bialkowej .mam 16 lat, waga 65, zapotrzebowanie na bialko wynosi 143g, weglowodanów 260 g . prosze o pomoc:) pozdrawiam.....	1	2008-11-25 11:25
Odżywianie i Odchudzanie	Kania czy kania jest dobrym posiłkiem jeżeli chodzi o wartości odżywcze?	10	2008-10-04 17:00
Odżywki i suplementy	No Xplode i co do niego? witam kupilem ostatnio no xplode lecz nie wiem do końca z czym go połączyć.myślalem nad tcm. co wy na to prosze o podpowiedz.interesuje mnie głównie masa.:)	7	2008-09-28 20:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	PRZYSIAD W TRÓJBOJU - Prawie WSZYSTKO o . . .	2008-11-09 22:17
Trening w domu	HST do poprawki//////////	2008-10-04 17:06
Odżywki i suplementy	No Xplode i co do niego?	2008-09-28 20:52
Odżywki i suplementy	No Xplode i co do niego?	2008-09-28 20:42