p.s. nastepny raz ogol pachy bo niektorzy jedza przegladajac forum
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/43.gif)
http://www.sfd.pl/Wysu_-_budowanie_formy:_-_nowe_str.10_/_14_/_17-t435427-s33.html - aktualna forma
http://www.sfd.pl/Wysu_/_Mój_Dziennik_Trenigowy,_po_prostu:-_-t477506.html - moj dziennik treningowy