Pierwszy cykl kreatynowy

nie trzeba, już mi wystarczy tych pytań dziękówa panowie

Witam mam pytanie do doświadczonych kulturystów ja trenuje od 5mc i zamierzam pierwszy raz w życiu brać kreatyne. Wiele czytałem i postawiłem na Xpanda energized pytanie moje brzmi czy jedno opakowanie tego mi wystarczy i czy łączyć to z jakimiś innymi odzywkami? Jeśli chodzi o diete to same ryby sałatki i piers z kurczaka zeby zabardzo nie zlapac tluszczyku nie wiem co to tego czy ryz czy kasza? Jesli chodzi o mnie waze 94kg 172cm jestem po spalaczu dyma burn super cut3 i schudlem 10 kg:) w połaczeniu z dieta same salatki ryby i piers z kurczaka I ostatnie pytanie jaka teraz zaczac diete zeby nie przytyc w tluszczyku. Zgóry dziękuje. pozdrawiam

jeżeli chodzi o dietę to jest od tego osobny dział
jeżeli chodzi o X Panda to może braknąć Ci jedna pucha
żeby było ekonomicznie możesz dokupić mono

a jaką kreatynke byś polecił do 60zł i jak bym zakupil to brac to z XpE czy najpierw ta kreatynke a potem XpE? i jeszcze jedno na forach znalazlem dawkowanie XpE nie ktorzy pisali zeby brac po przebudzeniu i przed treningiem drudzy przed treningiem i po treningu a trzeci raz dzienie przed treningiem. Jak najlepiej?

najlepiej rano i przed treningiem
jak kupisz mono to dawkujesz rano a XPanda tylko przed treningiem

dzięki a jakie mono polecasz?

i jak brac je w dni nie treningowe?

Mono- zielona pucha Vitalmax-standard, ale bardzo, bardzo dobrze się sprawdza, jak na pierwszy cykl, mógłbyś na samym mono polecieć ja byłem zadowolony w 100%. W DNT wystarczy rano na czczo...

i przez ile to stosować 6tygodni czy 8?

jak po 6 tygodniach będziesz jeszcze czuć działanie to ciągnij do 8 tygodni