domsial

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

797

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.08.2010 (13:16)

Data rejestracji 06.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Oxyflux A	5	2010-02-17 22:41
Doping	Scorch + OXYFLUX A	1	2009-09-16 10:21
Odżywki i suplementy	Scorch + Nitrobolon + Białko co myślicie o takim połączemiu i takim dawkowaniu ? 1. scorch - rano na czczo 2 kaps, 30 min przed treningiem lub obiadem ( w dni nietreningowe) 2 kaps 2. nitrobolon - 30 min przed treningiem aerobowym 10 g na porcję a 30 min przed silowym 20	16	2009-07-05 19:23
Trening dla zaawansowanych	Trening Redukcyjny plan poprawiony! mój wiek: 24, waga 93kg, wzrost 177cm poniedziałek- i klatka: 1.wycskanie sztangi na ławce skośnej 12 10 8 , 2. rozpiętki na ławce leząc 12 10 8 3. brama 12 10 8 4. dipsy 12 10 8 ii biceps- 1.uginanie przedramion ze	15	2009-07-04 10:34
Trening dla początkujących	Poprawiłem trening na spalanie witam wszystkich poprawiłem trening na spalanie czy ktoś mógłby mi doradzić i czy wszystko teraz jest dobrze czy coś zmienić dodać lub odjąć plan mój wiek: 24, waga 93kg, wzrost 177cm poniedziałek- i klatka: 1.dipsy 12 10 8 8 2.wycskanie	3	2009-07-06 21:51
Trening dla początkujących	Nie jestem pewien co do treningu i nie wiem jakie ćiczenia ułożyć do nóg na redukcji mój wiek: 24, waga 93kg, wzrost 177cm poniedziałek- klatka: 1.wycskanie sztangi na ławce skośnej 12 10 8 8 , 2. rozpiętki na ławce leząc 12 10 88 3. brama 12 10 8 8 biceps- 1.uginanie przedramion ze sztangą z podchwytem na modlitewniku 12	4	2009-07-03 14:00
Odżywianie i Odchudzanie	Cały Plan Na Redukcje cały plan na redukcje mój wiek: 24, waga 93kg, wzrost 177cm poniedziałek- klatka: 1.wycskanie sztangi na ławce skośnej 12 10 8 8 , 2. rozpiętki na ławce leząc 12 10 88 3. brama 12 10 8 8 biceps- 1.uginanie przedramion ze sztangą z	11	2009-07-03 13:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Oxyflux A	2010-02-18 20:10
Doping	Oxyflux A	2010-02-18 00:42
Odżywki i suplementy	Scorch + Nitrobolon + Białko	2009-09-08 11:46
Odżywki i suplementy	Scorch + Nitrobolon + Białko	2009-09-08 11:19
Odżywki i suplementy	Scorch + Nitrobolon + Białko	2009-09-08 11:18
Odżywki i suplementy	Scorch + Nitrobolon + Białko	2009-09-08 11:05
Trening dla zaawansowanych	Trening Redukcyjny	2009-09-08 11:02
Odżywki i suplementy	Scorch + Nitrobolon + Białko	2009-09-08 09:49
Odżywki i suplementy	Scorch + Nitrobolon + Białko	2009-09-08 09:19
Odżywki i suplementy	Scorch + Nitrobolon + Białko	2009-07-07 09:11
Trening dla początkujących	Poprawiłem trening na spalanie	2009-07-07 00:17
Trening dla początkujących	Poprawiłem trening na spalanie	2009-07-07 00:16
Trening dla zaawansowanych	Trening Redukcyjny	2009-07-06 21:41
Trening dla zaawansowanych	Trening Redukcyjny	2009-07-06 21:20
Trening dla zaawansowanych	Trening Redukcyjny	2009-07-06 21:18
Trening dla zaawansowanych	Trening Redukcyjny	2009-07-06 21:16
Odżywki i suplementy	Scorch + Nitrobolon + Białko	2009-07-05 21:48
Trening dla zaawansowanych	Trening Redukcyjny	2009-07-05 19:19
Trening dla początkujących	Nie jestem pewien co do treningu i nie wiem jakie ćiczenia ułożyć do nóg na redukcji	2009-07-03 16:11
Odżywianie i Odchudzanie	Cały Plan Na Redukcje	2009-07-03 16:07
Odżywianie i Odchudzanie	Cały Plan Na Redukcje	2009-07-03 16:04
Odżywianie i Odchudzanie	Cały Plan Na Redukcje	2009-07-03 15:07
Trening dla początkujących	Nie jestem pewien co do treningu i nie wiem jakie ćiczenia ułożyć do nóg na redukcji	2009-07-03 14:52
Odżywianie i Odchudzanie	Cały Plan Na Redukcje	2009-07-03 14:50
Odżywianie i Odchudzanie	Cały Plan Na Redukcje	2009-07-03 13:57
Odżywianie i Odchudzanie	Cały Plan Na Redukcje	2009-07-03 13:51
Odżywianie i Odchudzanie	Cały Plan Na Redukcje	2009-07-03 13:50
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2009-01-26 18:29
Trening dla początkujących	plan treningowy do oceny	2009-01-23 00:31
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2009-01-17 15:33