2 lata Cwiczen - oceniajcie

Sorry 40,5 cm na wicie

popraw tylko góre klaty skos w góre klatka mi sie podoba nie jest wcale mała a tego przedziałka niestety nie zlikwidujesz całkowicie ale i tak jest super normalnie pozazdroscic łap soga pozdrawiam

pragga >>>.-------> wszystkie moje dane sa w profilu... ze ty tyle wazyjes to nie znaczy ze ja tyle musze wazyc.. i niechcialbym miec takiej wagi.. mysle ze przy moim wzroscie ok 80 kg wygladalo by wysmienicie przy zachowaniu rzezby..

20 kg wiecej przy tej gestosci i bf bylo by super

a na razie jestes chudy i waski
ale jestes jeszcze mlody wiec wszystko przed toba

Luli mi sie podoba bardzo, taką rzeźbe chce mieć i na basenSOG i pozdro

pokaz nogi. a nie tylko klatę i bica.

nug nie ma a klata jak szczur czolo :D ale za 2 lata bedzie git

Fajna sylwetka.Jakie robisz ćwiczenia na plecy i w jakich seriach?
Ogolnie podobają mi sie.

Pozdro.

dobrze jest, masa przyjdzie ci z czasem i z dieta glowie;] a w wycisk jak najbardziej wierze bo sam tyle wyciskalem wazac 68kg;]

jesli chodzi o serie i ruchy to zalezy wszystko od planu.. kierujac sie masa ( głównie ) to 3 serie po 8-10 powtórzeń ...