Białko WPC

Hej mam pytanko jakbym zakupił parę opakowań białka wpc i brał podwójne dawki dzienne to czy byłyby widoczne jakieś lepsze rezultaty bo właśnie chcę tak zrobić?

no tak masa to mój cel więc chyba lepiej węgla szamać więcej a białko potem jak już masa będzie ok:)

A masz zamiar cos jesc do tego? Jakas mini dieta chociaz?

mam dietę może taką niepełną ale jakaś tam jest

Jakich rezultatów się spodziewasz po białku i dlaczego akurat dwa razy dziennie.

nie wiem czy dwa razy dziennie może być nawet i trzy tylko podwójna dawka naprzykład jak tam jest żeby brać 3 razy dziennie po 30 gram to ja bym brał 3 razy dziennie po 60 gram do tego jakaś tam dieta będzie to coś da?

Ja bym miał srake A czy Tobie to cos da to nie wiem. Zalezy na jakie efekty liczysz...

Od złej strony do tego pochodzisz. Jakaś tam dieta + białko da taki sam efekt, jak kasę za białko byś przelał mi na konto. Czyli i tu i tu na efekty masowe liczyć nie ma co. Można co najwyżej liczyć na efekt pustości w portfelu.
Dieta, lub chociaż żywienie wg. 10 wskazówek żywieniowych + białko jako uzupełnienie da efekt.

czyli mówisz że dieta najważniejsza ok to w takim razie jakbym miał pełną dietę i to białko jako uzupełnienie w tych podwójnych ilościach to by zdało egzamin czy lepiej brać standardową ilość czyli te 30 gram 3 razy dziennie bo chciałem brać po 60 ale skoro to nie wiele da więc chyba nie ma sensu?

Tyle ile Ci brakuje białka. Bo po to jest białko i gainery. Aby uzupełniać brak w diecie. Np, na śniadanie masz mało białka, to je dodajesz w formie odżywki.

Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-10-30 13:23:55

nie ma sensu bo organizm nie przyswoi takiej ilości białka z odżywki. To jest tylko dopelnienie

z tego co ja wiem to jednorazowo organizm jest w stanie przyswoic 30g bialka takze podwojne dawki mijaja sie z celem