Nie za dużo B12?

Czy nie za dużo jest tej witaminy w suplementach które biorę?

-Shock Universala 100 mcg ( 1667% dziennego zapotrzebowania)
-Xpand 37mcg(620% dziennego zapotrebwania)
-Witaminy Multi pack36 Treck(200Ug niby 20000% dziennego zapotrzebwania. dodam ze te witaminy sa teraz w nowym opakowaniu i skład tez sie troszke rozni, w starm multi packu36 bylo 20ug)

Ostatnio czytałem trochę o spożywaniu witaminy B12 w dużych ilościach..i zdania są podzielone, jedni piszą, że nie można jej przedawkować a inni, że jest szkodliwa. Co Wy o tym myślicie?.

wysikasz

No zayebista odpowiedz..mogles chociaż spleść jakies zdanie..np wysikasz to

mogles chociaż spleść jakies zdanie..np wysikasz to-->

anderos ma rację

WYDALISZ

witamina b12 w formie tabletek/prochu sie kiepsko przyswaja wiec nie masz sie czego obawiac

tak, albo raczej nie przyswoisz

ok dzięki..pzdr

mozliwa rowniez wysypka

lub tak jak ja i paru kolegow z forum po przekroczeniu 500-1000% rda na b12

bardzo nasilony tradzik