Co jest gdy trenuje rano?

W planie na rano mam 2 jaja i 100 g owsianki. Chodze na silownie w soboty z rana i nie wiem czy po takim sniadaniu moge isc cwiczyc? Czy mam z rana zjesc kurczaka z ryzem (troche zamula jak z rana:P?). Po 2 od 4 miesiecy jem codziennie rano owsianke da sie to czyms zastąpic?

2 jajka i owsianka to za mało jako posiłek przed treningowy.Gdzie są węglowodany?(jakieś warzywka,owoc).Dodałbym jeszcze jakieś orzechy.Tak pasowałoby zjeść jakieś mięsko z ryżem brown to było by nieżle+ warzywka oczywiście

Owsiane z jakimś owocem, do tego jajka i spokojnie możesz trenować, sam tak często robię.

A do odpowiedzi powyżej "gdzie są węglowodany" to ->
Płatki owsiane to co, nie mają węgli ?

pzdr/

hehe no mająale w moim osobistym odczuciu nic by się nie stało jakby było jakieś warzywko + jakiś owoc tak jak piszesz.

No jem do teog zawsze banana, ale na owoce juz nie mam sily i smaku :PP

pomylka warzywea :PP

mogłeś edytować post i nikt, by sie nie dowiedział joke

Ja jem owsiankę orzechy oliwę jak wstaje za godzinkę idę na trening i w drodze wale białko i banana.