Zn.

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

24523

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Dąbrowa Górnicza

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta PODSTAWA

Uprawiane sporty piłka nożna

Ostatnia aktywność 30.06.2021 (04:33)

Data rejestracji 18.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta praktycznie bez warzyw i owoców? chciałbym wrzucić swoją niby "nową" przemyślaną dietę którą chciałbym zacząć od nowego roku to jedziemy: śniadanie 4 jajka owsianka na mleku(oczywiście + orzechy,migdały,rodzynki,otręby pszenne,pestki dyni) 2 kromki + szynka z	17	2008-12-29 17:18
Odżywki i suplementy	Xpand + Cm3 planuję cykl na cm3 treca i xpandzie i czy dobrze sobie to rozplanowałem? dt rano cm3 przed treningiem xpand po treningu cm3 a dnt : jest tu sens brania xpanda? rano cm3 wieczór cm3	7	2009-05-19 20:37
Odżywki i suplementy	Przechowywanie otwartej Ostrowii jak to jest z przechowywaniem ostrowii jeśli za długo przechowujemy ją otwartą(tzn paczke zapiąłem na spinacz) traci one swoje składniki itd może żle to napisałem ale chyba wiadomo o co chodzi<img	6	2008-12-27 17:52
Odżywianie i Odchudzanie	KOZIERADKA pomaga? Składniki sterydowe kozieradki działają? witam. mam pytanie odnośnie kozieradki przeczytałem ten oto temacik:http://www.sfd.pl/zio%c5%82a-t144890.html i zaciekawił mnie. i teraz czy taka kozieradka będzie dobra opłaca się ją kupić czy lepiej iść do jakiegoś sklepu ze "zdrową	0	2008-10-12 20:39
Trening dla początkujących	Początek treningu witam wszystkich użytkowników forum sfd i nie tylko. jest to mój pierwszy temacik ale od pewnego czasu można powiedziec ze jestem bardzo uważnym obserwatorem właśnie na tym forum.przeczytałem	4	2008-06-24 18:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	GŁOŚNIKI CREATIVE 7.1 INSPIRE TANIO!!!!	2009-12-19 15:44
Po siłowni, o siłowni	Siłownia w wykonaniu Hebra 21 - str.3	2009-11-29 12:15
Odżywki i suplementy	Białko WPC-80 - OSTROWIA	2009-11-08 21:11
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na następny mecz XIV pogaduchy i strojenie gupich m	2009-11-08 11:07
Odżywki i suplementy	x pand ?	2009-11-03 19:50
Po siłowni, o siłowni	Plakaty Animala	2009-10-31 15:34
Odżywki i suplementy	xp+mono w 1 cyklu łączenie możliwe?	2009-10-30 17:12
Odżywki i suplementy	Ovovita - naturalne białko jaja w atleta.pl	2009-10-27 19:10
Odżywki i suplementy	Białko Kreatyna	2009-10-27 18:35
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2009-10-22 17:25
Odżywki i suplementy	Busek zakłada spam w suplach vol 1337 %-) jest mono jest impreza!	2009-10-20 14:52
Odżywki i suplementy	Białko WPC-80 - OSTROWIA	2009-10-18 19:20
Galeria Zdjęć	typ budowy	2009-10-16 16:27
Odżywianie i Odchudzanie	Marcelll walka zdjęcia str: 15, 19, 20, 35, 58, 72 podsumowanie 124	2009-10-12 17:51
Odżywki i suplementy	Xpand + Cm3	2009-05-19 21:01
Odżywki i suplementy	Xpand + Cm3	2009-05-19 20:42
Trening dla początkujących	Nowy plan treningowy	2009-01-24 22:49
Po siłowni, o siłowni	Poradnik Młodego Pakera	2009-01-01 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta praktycznie bez warzyw i owoców?	2008-12-29 19:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta praktycznie bez warzyw i owoców?	2008-12-29 19:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta praktycznie bez warzyw i owoców?	2008-12-29 19:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta praktycznie bez warzyw i owoców?	2008-12-29 19:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta praktycznie bez warzyw i owoców?	2008-12-29 18:52
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2008-12-28 16:29
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2008-12-28 15:03
Galeria Zdjęć	CRNX str16/27/32/33/44/52/nowe55/56/69	2008-12-28 13:46
Odżywki i suplementy	Białko WPC-80 - OSTROWIA	2008-12-27 21:45
Megabol	Megabol - Gainer 737	2008-12-27 21:40
Odżywianie i Odchudzanie	Pieczywo, które wybrać?	2008-12-25 14:25
Po siłowni, o siłowni	Wesołych Świąt!	2008-12-24 17:06