3 Dni Treningu (Biceps,Triceps) Problem

Też tak uważam ...ZAleży u kogo olane są typki co mają zawaliste plecy i bary... i nie są olane i nóg nie ćwiczą

ale nie o to chodziło bo on chce złączyć trening barków z plecami dasz zrobić dobry trening pleców po dobrym zmęczeniu barków jeśli tak to droga wolna ,ja tam wole ćwiczyć mniejsze partie z większymi i tak aby jedna partia nie wpływała na zmęczenie drugiej

Dlaczego olane? bo nie wykonasz polowy podstawowych zlozonych cwiczen ktore owocuja najlepszymi efektami, skoro kontuzja, jelsi ktos nie cwiczy bo nie chce po prostu to znaczy tylko o jego poziomie wiedzy.Nie chcesz, nie cwicz(nikogo to nie obchodzi, kazdy ma swoj rozum) ale kiedys bedziesz tego zalowal, jesli trening bez nog to o DOBREJ masie i SILE zapomnij calkowicie.
Nie chce mi sie tutaj rozpisywac na ten temat sa arty jesli ktos ciekawy co i jak, sa w spisie tematow w dziale... zaczac czytac i wyciagnac wnioski,bo pozniej zalozysz temat o plan na sile etc wtedy bedziesz odeslany do podstaw ktorych nie pojąłeś widocznie, rezygnujac z najwazniejszej parti tylko dlatego ze ci sie nie chce.

piotrekzx
raczej ty nie zrozumiales o co chodzi, bo napisales na calkiem inny temat.

mniej więcej wiem o co chodzi z tym treningiem ,że trening dolnych partii wpływa na przyrosty górnych,ale ja się przyczepiłem do tych barków z plecami .od groma osób na tym forum nie ćwiczy nóg może jest to zbyt ciężkie dla nich bądź naoglądali się kreskówek typu Johny Brawo

i duzo ma problemy z kolanami...a jeszcze wiecej wkreca ze ma jakies problemy uwazajac ze trening nog jest zbedny z roznych wzgledow

Mam problemy z kolanem i próbowałem trenować nogi po czym na drugi dzień ledwo ruszałem ... i to nie były zakwasy ...