Od 20.10.2008 zaczynam cykl + suplementacje.
Jesli ktos ma jakies sugestie bardzo prosze jeszcze cos moge dodac lub odjac..chce aby tym razem wszystko mialo rece i nogi.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: 82
Wzrost: 180
Obwód klatki: nie wiem
Obwód ramienia: 39
Obwód talii: 90
Obwód uda: nie wiem
Obwód łydki: nie wiem
Staż na siłowni: 16 miesiecy
Ilość spożywanego białka: 397g dziennie/bedzie na cyklu
Ilość spożywanych węglowodanów: 525g dziennie/bedzie na cyklu
Ilość spożywanych tłuszczów: 104g dziennie/bedzie na cyklu
Opis przebytych cykli sterydowych: 100 mety + 7 deki
Trening: 5 razy w tygodniu
Cel cyklu: Masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miesiace
Poziom BF%: nie wiem
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): trudno powiedziec
Stan zdrowia: Dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM podstawowa przemiana materii: dobra
Wyciskanie leżąc (MAX): 100kg
Martwy ciąg (MAX): nie robie
Przysiad (MAX): nie robie