Potrzebuje pomocy ....

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1061

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

krispuS

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 448

Witam ! Potrzebuje pomocy ... ?

Jakie cwiczenia proponujecie na Biceps,triceps ??

Mam do dyspozycji Sztange i drążek ... Hantli niestety niemam !

Czekam na odp...

Pozdrawiam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

hadesZiom2

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19714

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp

pozdro

...

ferenc

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1643 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25594

Na biceps przede wszystkim uginanie ramion ze sztangą podchwytem.

Na trica jakiś francuz(najlepiej leżąc)i pompki na poręczach(jeżeli nie masz poręczy to w podporze tyłem)

...

krispuS

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 448

No dzięki ...

...

krispuS

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 448

A coś na klate ? Same pompki efektu nie dadzą wieć co radzicie ?

...

hadesZiom2