Studi z nami nie spamuje,tylko w ankiecie na siebie glosuje vol.12

znacie kogoś dobrego kto mógłby ułożyć mi plan treningowy na rzeźbe i napisać ile węgli, tłuszczy i białka miałbym spożywać na diecie redukcyjnej?

Plan to do innego działu a dieta to mysle ze na raedukcji:

0,8-1,2g. t
1,8-2,5g. b
okolo 3g. ww

ENDO jeste??

Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-10-12 18:01:52

Ja p[ierdole to ze mna to -->

satanistov co na ciebie lepiej działa fbw czy split?

jestem endo. Nie wiem co na mnie dziąła bo jeszcze nie robiłem nigdy redukcji

http://www.grapheine.com/bombaytv/index.php?module=see&lang=uk&code=6f17057086e14aed884cca624afe1648

Wymyslilem cos o Reso

pisalem w innym dziale ale chcialem sie z wami podzielic.
pisalem z nudow ale moze kogos to zainteresuje




nie mówcie że jestem sknera
nie robie tego dla sogów cholera

nie mówcie że jestem sknera
dałbym wam ostatniego gainera

nie mówcie że jestem suchar
wygrałbym na olympi puchar

nie mówcie że jestem sezonowiec
tylko czasem zjem sobie makowiec

nie mówcie że mam za słabą diete
i tak wezme potajemnie krete

nie odsyłajcie mnie do artykulów
literki są tylko dla kujonów i mułów

nie odsyłajcie mnie do ACT
tego mi robić nie chce sie

ja chce sztange od razu podnosić
o diete gotową co najwyżej chce prosić

i trening kvrwa za mnie tu skomponujcie
odżywki rozpiszcie i juz nie trujcie

bo ja arnoldem chce byc od tej chwili
i nie bede słuchal tych d****i

co mi mówia ze nic nie rozumiem
przecież klate i bica robić umiem

nic nie czaje o co im chodzi
wezmą se koksa i samo im przychodzi

tak tak własnie oni mnie okłamują
mi każą jesc a sami koksują

oni chca żebym nie miał wcale wyników
a sami wiadro mają xpandzików

oni chcą żeby dopadła mnie cholera
a pod kołdrą mają horse powera

każą mi łykac z olimpu witaminy
a sami mają białeczko i aminy

pisza mi że to dla uzupełnienia diety
a sami wpieprzają gainer i kotlety

oni sie sprzysięgli i tylko przeszkadzają
mówią bierz mono a sami stacki zapodają

[jaki czas minoł coś się wydarzylo]
[na ponowną wizyte nowicjusza skusiło]

to wszystko ich wina niech ja skonam
dali mi bana i zabrali abona

brałem masakre cell pumpa i ostrowie
nie miałem efektow niech mi ktoś powie

lykałem juz wszystko a i pompowalo zaiebiście
dlaczego jak chcialem to nie pomogliście ?


Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-10-12 18:13:16

Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-10-12 18:13:44

Psonic

Psonic za***iscie

jestem i ja