Studi z nami nie spamuje,tylko w ankiecie na siebie glosuje vol.12

Staram sie zdrowo odzywiac.Niby jadlam juz dluzszy czas podobnie i bylo dobrze i nagle zaczelam tyc.Powiekszyl mi sie brzuch,nawet czuje sie grubo na twarzy

Molu

Emi... jedz więcej dobrych rzeczy, basen rośnie od cukrów prostych, jedz WW złożone o niskim IG, będziesz miała siły bo będzie stały dopływ glukozy do krwi Od ww złożonych nie przytyjesz, zobaczysz I tłuszcz też ważny, dodaje energi i to sporo

Studi serio mowie

dobra ja spadam na sparing w pile papapa plusze

O kurde.Akurat na tym sie znam na pewno.
Od jakiegos czasu jest mi slabo.Mialam robione badania i wyszlo,ze niedobor magnezu,ale juz mam jego suplementacje.

Dopiero wczoraj dowiedzialam sie,ze nadmiar bialka zwieksza zapotrzebowanie na wit. z grupy b,a ich niedobor powoduje oslabienie.Moze to tez jest przyczyna.

Jak kiedys nie lubilam bialka pochodzenia zwierzecego(nawet bylam wegetarianka) to teraz uwielbiam takie rzeczy i wole jesc twarog niz jakiegos snickersa (błłe)

Mykam zaraz do bieronki kupic rzeczy na śniadanie

Mały Jaś.


Jestem Jasio mały gość,
ale chciałbym wkrótce zmienic to,
moja mama mówi "zdrowo jedz",
ale przeciez trening najwazniejszy jest,
chciałbym zgrubnąć,miec duzo masy,
wtedy rozwaliłbym pół mojej klasy,
mam 2 hantle po 2 kilo,
i koła od malca bardzo duza ilosc,
czy da sie z tym ułozyc jakis plan ?,
powiedzcie mi,bo ochote na treningi mam,
chce byc wielki a nie mały,
zeby wszystkie laski na mnie leciały,
chce byc szeroki a nie wąski,
zebym mógł kazdemu walic z piąstki,
nawet juz sobie mysle nad omką,
zeby moje miesnie urosły jak napompowane pompką,
chcę wyglądac jak Cutler Jay moze sie kiedys uda,
chciałbym miec takie bicki jak jego uda,
mysle sobie nad mono z Olimpa,
zeby po jego uzyciu zaatakowac Mr.Olympia,
więc poradzcie co mam brac,
i treningi jakie stosowac,
abym mial bicki jak skała,
i żeby na brzuchu krata była nie mała,
bo na to lecą wszystkie dupeczki,
a chce mieć ich tyle, ile mój stary wódeczki,
więc czekam na pomoc i rady,
aby stać się taki jak Dexter Jackson u szczytu swojej sławy.

Macie mojego wiersza .

dzialo sie cos Ciekawego dzis
Ja wlasnie jem algide truskawkowa

Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-10-14 15:58:12

Co wy wszyscy se konia akurat walicie?

wszyscy poszli glosowac na mr SFD