przedramie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 105 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 609

witam, móglby ktoś mi podać jak sie robi cwicznie na przedramie 'uginanie nadgarstkow nadchwytem' jakies fotki albo cos w tym stylu
macie jeszce jakies cwiczenia na przedramie, i barki?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kumr

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 516 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 58602

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#12

Zmieniony przez - kumr w dniu 2008-10-11 22:28:33

Be The Best!!! f*** The Rest!!!

...

KamaRa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 120 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2529

Tak jak kolega wyżej podał + np. możesz sobie zrobić maszynkę ;] https://www.sfd.pl/Maszynka_na_przedramie._Pytanie_-t441262.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

plan do ocenyy

Następny temat

Trening początkującego POMOC!!

Polecane artykuły

przedramie

Trening dla początkujących

plan do ocenyy

Trening początkującego POMOC!!

Co zamiast przysiadów, martwego ciągu i wyciskania sztangi leżąc?

Crossfit - czy jest bezpieczny dla zdrowia?

Kalistenika czy siłownia? Co wybrać?

Jak nie stracić chęci i motywacji do ćwiczeń i treningu?