przedramie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 105 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 609

witam, móglby ktoś mi podać jak sie robi cwicznie na przedramie 'uginanie nadgarstkow nadchwytem' jakies fotki albo cos w tym stylu
macie jeszce jakies cwiczenia na przedramie, i barki?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kumr

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 516 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 58602

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#12

Zmieniony przez - kumr w dniu 2008-10-11 22:28:33

Be The Best!!! f*** The Rest!!!

...

KamaRa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 120 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2529

Tak jak kolega wyżej podał + np. możesz sobie zrobić maszynkę ;] https://www.sfd.pl/Maszynka_na_przedramie._Pytanie_-t441262.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

plan do ocenyy

Następny temat

Trening początkującego POMOC!!

Polecane artykuły

przedramie

Trening dla początkujących

plan do ocenyy

Trening początkującego POMOC!!

Tatuaż a siłownia, jak trenować aby nie zniszczyć tatuażu?

Jak się przygotować i zachować na zajęciach jogi?

Treningi, które możesz wykonywać ze swoim psem

Podciąganie do mostka - Gironda Chin-up