Orzeszki ziemne, pestki dyni - jeść czy nie?

...

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 57 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 500

Co sądzicie o włączeniu pestek dyni i orzechow ziemnych do diety? Warto czy nie? Są dobrym źródłem białka czy raczej nie? Czekam na opinie.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kowal9891

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 644 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15588

raczej tłuszczy

...

Majbah

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 2614 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17596

j/w. zresztą żadne białko roślinne nie jest zbytnio dobre

...

CPT17

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 57 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 500

No tłuszczu mają ok. 50 g. a białka ok 27 g. Mowicie ze mozna sie szybko "zalac" od jedzenia tego?

...

Majbah

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 2614 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17596

kolego fasola tez ma 20gram białka i to nie znaczy ze jest dobrym dodatkiem do diety,bo jak wspomnialem bialko pochodzenia roslinnego jest marnej jakości

...

mombas

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 548 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20725

produkty, ktore wymieniles sa dobrym zrodlem zdrowych tluszczy i tak je traktuj wiec dorzucaj je do posilkow gdzie tych tluszczy ci brakuje m.in do sniadania czy ostatniego posilku przed snem

...

masterro

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 481 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9932

nie jest to takie zrozdlo bialka jak jajka tudziez bialko serwatkowe, ale jako uzupelnienie diety jest wg mnie ok gdy sie je polaczy z orzechami etc:)

...

meraviglia

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2926 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53926

Warto jednak pamiętac o tym, aby orzeszki ziemne były nieprzetworzone -> niesmażone, niesolone!
Mają niski ig -> 12.

Ig pestek dynii jest niestey wyższy -> 75