Jaką kreatyne polecacie

Witam
Mam 17lat 172cm wzrostu. Staż na siłowni 1 rok. Waga50kg
Wyciskam na klate:70kg. Dieta jest ale mam szybką przemiane materii. Jaką kratyne mi na początke polecicie tak żeby nie była za droga a dawała bardzo dobre wyniki?

Kup sobie mono Universala, Ultimate ewentualnie Vitalmaxa...

Pij dużo wody i dużo jedz 4-6 posilków dziennie. Mozesz sobie dokupić jakiegos gainera.
Pozdro

a diete masz?jaki trening? a jeśli chodzi o krete to mono Olimp Mega Caps 1250 polecam

polecam kreatyne o nazwie dieta lub gain bolic

Na poczatek to mono -mogą byc mega capsy olimpu. Ewentualnie jak masz braki w diecie to jakis gainer.

waga 50kg po roku cwiczen ??

prowokacja ??

jak zaczął mając 45 to na maminym obiadku nie jest źle

Nie doczytalem:
"Dieta jest ale mam szybką przemiane materii"

Co ma diete do tego ze ty masz "szybką przemiane materii"? ułóż sobie sensowna diete i dorzuc do niej wiecej kalorii skoro ta przemiana materii jest az tak duza...

Nie rozumiem Co daje wam nabijanie się ze mnie. Dzikuje za porady dotyczące że jednak olimpu 1250. Dla mnie sukcesem jest to że waże 50kg i podniose 70 bo podniose wiecej niz waże i każdy jak widzi mnie na siłowni to jest pod wrażeniem. Jednocześnie wiem że abym podnosił więcej muszę zgrubnoc zdaje sobie z tego sprawę i robie wszystko aby się tak stało. Gdy ważyłem 45kg podniosłem 45kg. Gdy zaczołem ćwiczyc ten rok i zgróbłem na 50 to podniose 70. Wiem że są lepsze środki stormnp ale wiem że na początek nie ma co szarżować bo zwykła kreatyna da duże postępy

nikt sie z ciebie nie nabija...ale jak przeczytasz/uslyszysz wszedzie najwazniejsza jest dieta....wejdz do dzialu odrzywianie i uloz sobie diete na mase to bedzie w twoim przypadku najsensowniejsze rozwiazanie. i jak juz
to mega capsy i do uzupelnienia diety gainera np.gain bolic 6000

zamiast olimpu, wybierz kaizena/multipowera, zamiast gain bolica, mutant massa z pvl, oczywiscie jezeli fundusze pozwola.

scigacz_89 mono to mono a gain bolic wg mnie jest dobry i jak zauwazyles tanszy od mutant masa