prosze o pomoc !! chce schudnac...

witam wszystkich jestem tu nowy wiec prosze o cierpliwosc;d
chcialbym zrzucic okolo 10 kg a jakos nie moge nie jem w ogole slodyczy staram sie ograniczac posilki. chcialbym kupic jakies w miare mozliwosci tanie a skuteczne spulementy ale tyle tego jest ze nie wiem jakie najbardziej zalezy mi na chudszych udach poniewaz sa bardzo grube;/ prosze o szybka pomoc

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 84

Wzrost: 186

Obwód klatki: 90

Obwód ramienia: 31

Obwód talii: 81

Obwód uda: 57 w najgrubszym miejscu

Obwód łydki: 38 w najgrubszym miejscu

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -

Aktywność w ciągu dnia: szkola treningi czasami bieganie

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pilka nozna 3x w tygodniu

Odżywianie: dostosuje sie do wszystkiego

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: stabilny;d

Preferowane formy aktywności fizycznej: duzo

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: -jakis fatburner
-megafit anticellulite

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: sporo tego bylo

Największy wpływ na Twoją sylwetkę wywiera sposób odżywiania.
Spalacze stanowią tylko nie wielki dodatek, a w tym momencie u Ciebie są całkiem zbędne. Zajrzyj w posty podwieszone, zastosuj się do tamtejszych wskazówek.

Jak masz cellulit to jesteś zgubiony - jak większość kobiet zresztą :)