Dieta HElP

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , help

Ilość wyświetleń tematu: 809

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Vacaldos

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 33

czytam dosć troche forum a niepotrafie ułozyc swojej diety

mam 185 wzrostu przy wadze 75 chciałbym nabrac troche masy prosze o pomoc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dezetbe

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 609 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4439

https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

Nie ma za co

"Czytam dosyc forum" - 4 posty przeczytane

Zmieniony przez - dezetbe w dniu 2008-10-09 18:19:16

Do sukcesu nie ma windy, trzeba isc po schodach

...

Vacaldos

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 33

Co sądzicie czy przy moim zapotrzebowania wynosi 2400 kcl

To czy moge miec taką diete ?

https://www.sfd.pl/Moje_pierwsza_dieta_do_oceny-t441298.html

...

zaglebieSC

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 4524 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 33482

Nie bo jego zapotrzebowanie to ponad 3000 kcal, uloz jeszcze b/t/w, posilki jedz co 3 godziny.

b/t/w :

Weglowodany : ryz/makaron/ziemniaki/kasza/platki owsiane/chleb razowy

Bialko : drob/wolowina/ryby/jaja/twarog

Tluszcze : oliwa z oliwek/olej lniany/nasiona/pestki dyni/orzechy/tłuste ryby

z wyzej wymienionych produktow uloz diete.

Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-10 12:48:48

...