Sucre12
Co myslicie o tym zeby podczas cyklu kreatynowego cwiczyc Splitem (6tyg) a pozniej po nim robic FBW (6tyg) i tak na przemian? Sprawdzi sie? 
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
3994
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
18774
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
stachers
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
546
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3691
może się sprawdzić, zmiana charakteru treningów jest bardzo ważna-
zapobiega się wówczas stagnacji.
Ale dokładniej powinieneś określić swój cel- jeśli chcesz przez to zwiększyć ogólną wytrzymałośc i sprawnośc fizyczną to FBV jak najbardziej będzie tyrafny.
Jesli natomiast zalezy ci głównie na masie czy też sile, moim zdaniem powinieneś skupić się bardziej na splicie i co 6 tygodni zmieniać kombinacje łączenia partii mięsniowych, poszczególnych ćwiczeń oraz obciążeń jakimi operujesz
zapobiega się wówczas stagnacji.
Ale dokładniej powinieneś określić swój cel- jeśli chcesz przez to zwiększyć ogólną wytrzymałośc i sprawnośc fizyczną to FBV jak najbardziej będzie tyrafny.
Jesli natomiast zalezy ci głównie na masie czy też sile, moim zdaniem powinieneś skupić się bardziej na splicie i co 6 tygodni zmieniać kombinacje łączenia partii mięsniowych, poszczególnych ćwiczeń oraz obciążeń jakimi operujesz
...
Glaca_91
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
3142
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42318
Z tego co Piszesz na cyklu ma byc split a po cyklu fbw?Jesli tak to jak najbardziej nowe bodzcce beda oddzialywac na miesnie takze powinno byc dobrze.Pozatym plan powinien byc zmieniany co 6-8 tygodni.Wypruboj FBW 5x5 poczytaj art.Iversona
Stachers wyprzediles Mnie
Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2008-10-08 22:50:15
Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2008-10-08 22:50:42
Stachers wyprzediles Mnie
Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2008-10-08 22:50:15
Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2008-10-08 22:50:42
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
3994
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
18774
no wlasnie chodzi o mase i nigdy nie probowalem FBW tylko split ze zmienianymi cwiczeniami itp - sprobuje teraz FBW jak bedzie - mam nadzieje ze nie jest duzo gorsze od splita
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
