Mam mozliwosc siłownia w bloku (wiecie czy musi byc zgoda od lekaza ??) ;) basen = never :)
I pomożcie jakąs diete (dobra ;p) i cwiczenia mam w domu hankle (10kg) a na silke only piatek,sobota
Jesli musze uzupełnic tamta reszte to uzupełnie
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 100
Wzrost: 187
Obwód klatki: -
Obwód ramienia: -
Obwód talii: -
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wime
Aktywność w ciągu dnia: Szkola
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Wf i jazda rowerem w weken 5 km max i dziennie chodze z 3 kilosy
Odżywianie: Jem duzo i fastfood
Cel: stabilizacja aktualnej wagi
Ograniczenia żywieniowe: Nic
Stan zdrowia: Zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia piatek,sobota
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie wiem
Stosowane wcześniej diety: nic