pomykator

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1230

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Bełchatów

O mnie aktualnie przegrałem pojedynek ze samym sobą i nie trenuje

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.04.2013 (09:33)

Data rejestracji 03.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	pomykator 09/10r pomykator forma 09/10r <br><br> <img	27	2010-01-09 20:53
Galeria Zdjęć	Cineze 17lat wiek 17 lat, rocznik 92. waga 76. wzrost 174. staż treningowy liczne przerwy, ogólny staż treningowy "na siłowni" to jakiś rok, może półtora obwód bicepsa lewy: 39,5 prawy 40. wyciskanie leżąc	19	2009-04-01 17:20
Odżywki i suplementy	Czy dextro coś da ze stackiem horse powerem? witam wszystkich bardzo serdecznie :) zakupiłem sobie 1kg horse power, czy branie do tego dextrose coś da czy będzie się tylko marnować? a jeżeli już to jak mam brać te dextro? odrazu ze stackiem czy z jakimś wyprzedzeniem/opóźnieniem? z góry thx	9	2008-10-22 18:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	pomykator 09/10r	2010-01-10 20:25
Galeria Zdjęć	pomykator 09/10r	2010-01-10 01:04
Galeria Zdjęć	pomykator 09/10r	2010-01-09 22:47
Galeria Zdjęć	pomykator 09/10r	2010-01-09 21:10
Po siłowni, o siłowni	wiekie melanze czyli wodka a spadki	2010-01-02 13:14
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- filmik	2009-12-30 13:29
Galeria Zdjęć	Zdjęcia osób poniżej 18 lat	2009-12-27 12:37
Galeria Zdjęć	Zdjęcia osób poniżej 18 lat	2009-12-26 16:15
Po siłowni, o siłowni	Ile trwa wasza masowka ? jakie rezultaty	2009-12-26 13:08
Po siłowni, o siłowni	Ektomorfik, Endomorfik i Mezomorfik "Sylwetka prawdę Ci powie"	2009-12-26 13:05
Po siłowni, o siłowni	bialko-rozpuszczanie	2009-12-26 13:02
Po siłowni, o siłowni	Kreatyna + Alcohol	2009-12-26 13:00
Po siłowni, o siłowni	Plakaty Animala	2009-12-26 12:58
Galeria Zdjęć	Zdjęcia osób poniżej 18 lat	2009-12-26 12:48
Galeria Zdjęć	Zdjęcia osób poniżej 18 lat	2009-12-25 16:19
Galeria Zdjęć	Zdjęcia osób poniżej 18 lat	2009-12-24 22:06
Archiwum LS	WESOŁYCH ŚWIĄT!!	2009-12-24 21:36
Galeria Zdjęć	bedi 04 17lat-foty : 1,3,5,6,8	2009-12-18 16:04
Galeria Zdjęć	bedi 04 17lat-foty : 1,3,5,6,8	2009-12-18 16:02
Galeria Zdjęć	Cineze 17lat	2009-04-06 22:45
Galeria Zdjęć	Cineze 17lat	2009-04-02 21:14
Galeria Zdjęć	Cineze 17lat	2009-04-01 19:14
Galeria Zdjęć	Cineze 17lat	2009-04-01 18:55
Odżywki i suplementy	Czy dextro coś da ze stackiem horse powerem?	2008-10-22 18:58
Galeria Zdjęć	mam 21lat.zdjecia do oceny	2008-10-16 15:41
Galeria Zdjęć	około 6 miesiecy treningu rezultaty.	2008-10-10 17:29
Zdrowie i Uroda	Jak to sie prezentuję...?	2008-10-08 14:07
Trening dla początkujących	jakie cwiczenia na poszezenie pleców/barków	2008-10-08 13:58
Galeria Zdjęć	3 miesiace pompek i brzuszkow - rzezba	2008-10-07 23:43
Po siłowni, o siłowni	Siłownia na strychu-kolo17 /nowe str.7	2008-10-07 23:36