1. Moge isc juz na silownie? Nie bedzie to przeciazenie dla mnie? Rosnie sie do 18 lub do 21 lat a ja chce jeszcze dorosnac do tyc 180cm. Jak tak to ile razy w tygodniu na silke.
2. Macie jakies plany co do ciezarkow i pompek? Bo jak napisalem to nie robie wg zadnego programu.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 53
Wzrost: 173
Cel treningowy: Przybrac troche masy, ale bez przesady nie chce byc koksem.
Staż treningowy na słowni: 0 lat
Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Mam zamiar isc na silownie. Narazie robie codziennie pompki po 20 w kazdym wolnym momencie, a wieczorem podnosze 2kg ciezarki 100 razy az mi lapa odpada
Dieta: Nie znam sie jeszcze na diecie. Jem co daja
Przeciwskaznania medyczne: Jestem zdrowy;)
Zażywane suplementy: NIe biore