Odżwka białkowa, kilka pytań

Jestem studentem, mam 21 lat, i niestety nie mam czesto czasu na zjedzenie po treningu normalnego posilku. Wiadomo, ze kanapka nie zastąpi tego. Chciałem kupic odżywke białkową i pić ją po cwiczeniach z chudym mlekiem. ( nie chce jesc weglowodanow, bo szybko tyję, raz jadlem dekstroze i momentalnie mialem wałki). ale pytanie mam takie, czy odżywka białkowa podnosi ciśnienie krwi? mam z reguły wysoki ciśnienie, ok 150/100. nie chcialbym jeszcze bardziej go podosić. Proszę o opinie i ew. rady.

Białko jest uzupełnieniem diety-jeśli takową posiadasz nie podnosi ciśnienia ani się od niego nie tyje,więc po treningu śmiało jedz (moim zdaniem lepszy były np. tuńczyk w sosie własnym ,z warzywami oczywiście ),pozdrawiam

Nie podnosi to nie ssa czy kreta

dzieki za odpowiedzi. jakie białko byście polecili w przystępnej cenie i jakiej ilosci?

i jeszcze jedno pytanie, bo slyszlem, ze po treningu tak srednio dobrze jest pić mleko. lepiej z wodą białko rozrabiać?

a kreta to niby podnosi??
ja teraz na cyklu CP + MONO mam w spoczynku 105/65

w moim przypadku podnosi niestety

ja bym chętnie miał z 130/90 bo zamulony chodze popołudniami... nie wiem jak temu zaradzić, kawy nie chce pić...

z białka najtaniej aczkolwiek wcale nie najlepiej to ostrowia, kup tyle ile ci potrzeba, jednak ja bym nie polecał jechać całe życie treningowe na białku w prochu bo może zatkać kichy...

FhissT jednym podnosi ciśnienie,innym nie.U większej liczby osób podnosi ponieważ zawiera NO(tlenek azotu),który pomaga w dostarczaniu cennych składników do organizmu.Odczuwasz wtedy tzw. "pompę"alej nie będę się już rozpisywał ,bo wiesz pewnie co mam na myśli.

RDKKP3 ja to jeśli mam białko,(a bywa to baaaaaaaardzo rzadko )to pije je rano do śniadania i wieczorem(przed snem).Ale jak wolisz po treningu to nie mam sprawy.Ja osobiście rozrabiam z mlekiem 0,5% lub 1,5%(z wodą jest niedobre ).Jeśli będziesz po treningu to wypij białko z mlekiem 0,5% ponieważ organizm po treningu potrzebuje węglowodanów i białek ,a nie tłuszczy.Pozdrawiam

ale musisz po trniengu dostarczyc weglowodany