Do oceny co poprawic..?

Witam cwicze 4 lata z czego na powaznie ok 2,5. Diety zupełny brak..czasami o 23 owsianka.Zaczynałem od wagi 64kg obecnie jest 85kg.Jak widac łydka jak u bociana ale za nic nie moge jej zrobic..

Dane:
Wiek:20lat
Staż:4lata
Wzrost:180
Waga:85
Obwód Bicepsa:41,5
Obwód Klatki:nie wiem
Obwód Pasa:86
Udo:67
Łydka:41
Wyciskanie leżąc:134 teraz moze o 4-5 kg wiecej
Przysiad:160 na serie (połsiady)

nie widac w twojej lapie tych 41cm ale ok. mysle ze to dopiero poczatek wiec nie ma co sie pytac co poprawic tylko brac sie do roboty ;)

mnie się b. podoba
sog
popracuj nad barkami
i więcej fotek

forma wakacyjna czyli piwno-zielarska haha

Mnie też się podoba wrzuć więcej fotek a tym czasem łap Soga

klate popraw bo chyba najslabsza.. moze daj wiecej fotek ?

;P

Fajne nogi, sog;p

No ładnie ładnie łap soga

dobra sylwetka

uda twoim priorytetem

dobra sylwetka

Popracuj nad plecami, barkami i łydkami.
Reszta w miare.
Jest git