Plecy a grzbiety

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp
Jakie mięśnie są na plecach a jakie na kapturach?? I które ćwiczenia z powyżej danego linku są na mięśnie pleców ?

Miesien czworoboczny jest to tzw. miesien kapturowy, czyli kaptury W linku, w ktory podales wszedzie sa cwiczenia na plecy.

Czyli ćwiczenia na plecy są równierz na kaptury?

W atlasie masz jak byk napisane

No kaptury to czesc plecow. Jest pelno cwiczen przy ktorych pracuja kaptury, tego nie da sie uniknac.

Ogólnie rzecz biorąc, kapturami zwykło się nazywać górne partie mięśnia czworobocznego (tak jak mówili poprzednicy, to także zalicza się do mięśni pleców). Chcesz znać wszystkie mięśnie grzbietu? Czy powie Ci coś, gdy dostaniesz odpowiedź w stylu "prostownik grzbietu, czworobozcny, równoległoboczny, podłopatkowy, podgrzebieniowy, najszerszy grzbietu, obły większy obły mniejszy itd itp"?

Czy po prostu nie wiesz jak ułożyć plan tak aby żadnego nie pominąć

Czy po prostu nie wiesz jak ułożyć plan tak aby żadnego nie pominąć
Dobre

Ale serio jak chcesz plan to uloz jaki ci bedzie pasowal split czy tam inne fbw i daj do ocenki, no chyba ze jestes poczatkujacy to juz inna sprawa