Kreatyna w dzien nietreningowy.

Przeczytalem w pewnym sklepie z odzywkami przy kreatynie prolabu, by w dzien treningowy brac 2x 5g, natomiast w nietreningowy 2x 3g. Zastanawiam sie bedzie duza roznica jak wezme 2x 3g zanmiast 2x 5 w nietreningowy.
Zastanawiam sie gdyz kupilem 2x 300g prolabu ze znajomym na pol ;p
Ale tak jakos policzylem ze mi jednak niezbyt starczy 300g na cykl. I nie wiem czy brac 2x5 i 2x3g (wtedy byloby ok), czy ewentualnie pod koniec cyklu dokupic male opakowanie vitalmaxa?
Bedzie jakas roznica jak najpierw bede jadl prolab a pozniej vitalmax?

2x5g w Dni Treningowe
5g w Dni nietrenignowe
300g starczy na cykl :)

Kreatynę bierze sie dziennie 10 gr,rozłożone na dwie porcje.mozna tak w dni nietr.,jak i w trening.
Chcesz oszczedzic to w dnt tylko 5 gr z rana albo w porze treningu i tyle.
Bierz na czczo lub 30 min od posiłków. Nara
Cykl ok 6 tyg

Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2008-10-01 15:03:46

16 lat tak?

to może poćwicz troche, a nie kreatyny zajadać

17 ;p poltora roku staz. To drugi cykl, a pisze bo nie wiem czy jesc mniej nietreningowy czy dokupic vitalmax...

ech,

w pierwszej odp masz standardowe dla mono,

jak chcesz możesz troche mniej brać