Proszę o ocenę

Za dw tygodnie zaczynam stosowac nastepujcy zestaw:
- naNo Vapor
- premimum ethylosteron proch
- Trec Glutamine xtreme 400 kaps
- Koenzym q10 naturell 60 kaps
- Omega 3 naturell
- Universal - daily formula 100 tab.
- Vita Life - amino 4600 400 tabl.
- Twinlab Whey 2,27kg
- Bcaa Express Scitec 500g

to jedne , jedyne badania na ten temat? Czy było tego więcej?
jezeli są to jedyne, to na pewno nie przekonywujace, chociaz spotykam sie z nimi po raz pierwszy

W pierwszej kolejnosci staram sie opierac na doswiadczeniu/praktyce zarówno swojej - dopiero poczatki - na pewno bede madrzejszy za lat np. 10 , o ile bede ciagle sie 'w to' bawil, jak i osob z ktorymi mam codziennie stycznosc /mowa tu o doswiadczeniu z zakresu roznych cykli kreatynowych, stosowania roznych form kreatyny, w roznych dawkach/, i bede sie upierał przy tym co napisałem, tzn.
mozna dokupic do tego zestawu w zupelnosci wszystko i w kazdych ilosciach -> i robić jak wiele osob, czyli liczyć iż więcej = lepiej ;0 -> ALE wystarczy na przyzwoity cykl to co jest w zestawie - oczywiscie mowa o produktach tylko kreatynowych

Autora prosiłbym o wpis za okolo 6-8 tyg i opinie o cyklu

i?

nie lepiej krede jakąś?bo tej co tam jest to mało na cykl



Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-10-01 14:58:27

NaNo Vapor przedtreningowo w polaczeniu z ethyloestrogenem 500g po treningowo a w nt rano to malo na cykl?

w polaczeniu z ethylosteronem oczywiscie:)

Proszę o ocenę powyzszego zestawu oraz o wszelkie sugestie pozdrawiam

tam w porcji masz 3g kredy,

czyli 2-3 dziennie by trzeba,

wiec nie sądze czy ci starczy (ile w opakowaniu jest?)

btw
edytuj wypowiedzi(taki notesik z ołówkiem nad wypowiedzią)

Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-10-01 16:03:23

w porcji 3g CEE wiec jak na porcje w zupelnosci wystarczy , porcji 66
vapor tez ma pare g kreatyny, wiec przedtreningowo, ethylosteron po treningu
w dzien wolny wystarczy 1 porcja , bo po co wiecej?

Jestem na cyklu 8g dziennie w treningowe CEE, 4g w nietreningowe i jestem zadowolony, cykl 48dni
Wiecej nie oznacza lepiej ,co zreszta powinienes wiedziec

Odnosnie zestawu jest ok. Znajomo mi cos wyglada ;)
Oczywiscie nie licz takich rzeczy jak: bialko, glutamina, omega3, q10 , czy aminy całodniowe do jakiegokolwiek 'cyklu' bo to sa produkty, ktore mozna brac caly rok , bez przerwy
cyklicznie z w/w rzeczy sttosujesz tylko stacki kreatynowe

oraz owszem , edytuj posty

Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-10-01 16:10:25

Faf też chwalił cykle (dłuższe) z mniejszą ilością kredy

jak dla mnie mało kredy,

czy bedzie działać? owszem,

tak samo jak mniejsze dawki w stałej suplementacji, które również działają

ale czy nie lepiej dołożyć niedrogiej przecież kreatyny i robić konkretny cykl?
a jeśli chce sie mieć małe dawki dzienne kredy zawsze można polecież stałą suplementacje i pociągnąć ją pare mcy nawet, tez bedzie działać jak taki cykl z 3g dziennie, a bedzie dłuzszy, wiec i działanie dłuższe;)

ale dlaczego piszesz 'małe dawki' ?
małe to by było owszem w przyjeciu np. stale suplementacji, monowodzianu , czyli przyjmujac np. schemat 0,03g /1kg m.c
ester jest lepiej biodostepny dla organizmu, i dawki rzedu 3-5g dziennie sa tu wlasnie sugerowane,
owszem mozna brac i 2x tyle (proste dokupic np. druga puche ethylosteronu,czy nawet czystego cee) , z tym iz roznic nie bedzie odczuwalnych prawie zadnych lub zadnych

nie wiemy do konca ile vapor ma kreatyny, ale mysle iz min. te 3g w porcji tam tez beda ( a osobiscie stawiam na jakies 5-6g )

wg mnie jest ok ,z racji iz vapor ma byc tylko przed treningiem, to zapewne wystarczy na dluzej (chyba,ze trening jest z 5 razy w tygodniu) niz 1 pucha ethylosteronu, wiec jak autor bedzie po 4-5 tyg cyklu zadowolony ,wetdy moze dokupic np. kolejnapuche jakiejs kreatyny i pociagnac dluzszy cykl (do np. 10 a nawet 12 tyg)

Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-10-01 16:28:47

no dla mnie dla stałej suplementacji wydzi właśnie ok tych 3g wiec nie widze sensu robienia cykli na dawkach ze stałej suplementacji,
w mniejsze niz mono dawki innych form nie specjalnie chce mi sie wierzyć,
no a ile ma vapor to możemy tylko mniemać, imo pewnie jak inne podobne, czyli 1.5-3g, no ale to mniemanie tylko (swoją drogą to kretyństwo podanie 'opatentowanie mieszanki' xx gram bez wyszczególnienia gramatury poszczególnych)
ale przyjmując srednio trening 3x/week to dodatkowa porcja kredy bedzie pewnie niewielka

reasumując imo dorzucić niedrogiej kredy, w jakiejkolwiek formie, zeby było w nt chociaż z 5g i bedzie oks:)

Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-10-01 16:40:29

nie zgadzam sie z tym,
po przejsciu juz kilku cykli kreatynowych, takze takich gdzie dawki kreatyny byly wieksze niz sugerowane przez Ciebie tutaj, moge to w miare obiektywnie ocenic

Autor zrobi jak zachce, ja po przeanalizowaniu wielu badan , o ktorych m.in pisalem w mojej pracy dyplomowej, dochodze do wniosku iz w zupelnosci I TE (tylko) 5g dziennie wystarczy, i to wcale, nie tylko w stalej suplementacji

Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-10-01 17:03:56