Mimi- sylwetka-pracujemy nad soba i nad nowymi nawykami:)

wiesz ja duzo nie jem, ale problem polega na tym, ze mnie rodzina i znajomi wciaz chcieliby tuczyc i tuczyc nie ma spotkania by sie o ciasto nie otarlo;( No moje kolezanki to "dosc duże kobiety o sporym apetycie" i tak to jest, ze one to zjedza z radoscia, ja dla swietego spokoju, a potem wsciekam sie strasznie. jeden dzien to bym mogla sie tam przeglodzic, zreszta na codzien to nie jest az tak zle, dosc duzo sie ruszam, stosuje do wskazowek zywieniowych tylko jakos tak dwa/raz w tygodniu takie sytuacje maja miejsce, eh. nie jestem na razie na redukcji, ale nie chce tez przytyc

Jeden kawalek ciasta Cie tluszczem nie zaleje, az tak sie nie martw ;))

Jedno ciastko tygodniowo, czy nawet dwa nie sprawią, że zalejesz się tłuszczem. Jak już jesz to ciacho to rób to, jak Twoje koleżanki z uśmiechem, a nie z wyrzutami sumienia. Jeżeli przez cały tydzień będziesz w miarę trzymała dietę to nie przytyjesz. I broń boże nie rób żadnych głodówek, bo przyniosą Ci one więcej złego niż dobrego. A jeśli tak fatalnie się czujesz po zjedzeniu czegoś słodkiego to zamiast się głodzić idź spalić kalorie na siłownii albo na spacerze. Pozdro "grubasie"

good job

głodówka to bzdura, takie "punktowe" dostarczanie sobie kalorii jest gorsze niż zjedzenie tej samej ilości rozłożonej.
Kolezankami sie nie wymiguj , nie ma obowiazku jesc ciasta i nic sie nie zmieni w waszych relacjach jak go nie zjesz. wierz mi nigdy nie jem ciast i wszytscy to wiedza i akceptuja.
jedni nie jedzą mięsa, inni słodyczy, a inni ogórka

nie wymiguje sie, bo mi nie odpuszczaja, zawsze idzie o te zebra;( tylko, ze jest jeszcze dol ciala w postaci bioder i brzucha a diś juz bieznia była 3 razy 7minut biegu i 2 minuty marszu i 3 rozgrzewki, potem zajęcia "abs+stretching" i to była dobra robota, vice lord;) dzien jeszcze długi, chyba na spacer pójdę. A dieta dziś łądnie tylko serek wiejski 150gram, 200gram krewetek, kefir i warzywka

Zmieniony przez - mimi-mimi w dniu 2008-09-27 14:35:15

no i jeszcze spacer był, bo pogoda u nas piekna ciasto juz out, jutro nietreningowy, a moze jakis fitness zobaczymy

dziś wyjezdzam po południu, pare dni niestety bedzie biegania z tym wszystkim, a potem zaczyna sie rok;( no nie wiem kiedy bede miec neta, wiec na razie sie pozegnam, do zobaczenia;)

Narka narka

Nie jedz za dużo ciastek