SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TEST: RYWALIZACJA - Road to the Olympia pods.str.67

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 91413

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 5229 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 55031
DZIEŃ 22, 23, 24

Poniedziałek - Wtorek - Środa - NIETRENINGOWY: Wycieczka

Więc pierwszego dnia dojechaliśmy na miejsce o godzinie 11. Zakwaterowanie, obeznanie z ośrodkiem - WIELKI PENSJONAT! Było nas 6 w 2 pokojach połączonych w jeden.

Po chwili kumpel wyjmuje 3 gramy SMOKE

Co to jest? Coś z rodzaju dopalaczy. 3 g kosztuje 120 zł i można kupić legalnie w sklepie. Pali się to tak samo jak maryśke

Już wiedziałem, że będzie za***iscie. Najpierw były oczywiście jakieś zadania i zabawy, a wieczorem dyskoteka. W trakcie wypaliliśmy blancika no i disco było za***iste xD

Wieczorem około 1 w nocy wyjaraliśmy kolejnego jointa no to był odlot wogole. Kumpel jak on to nazwam DYSOCJOWAŁ ja nie mogłem wyrobić ze śmiechu.

Kolejnego dnia były robione jakieś doświadczenia z wodą z naszą wychowawczynią od Chemii nudy cholerne. Potem mała wycieczka do klasztoru i wieczorem kiełbaski na grilu.

Ostatnia noc. Wypaliliśmy 2 blanty! To już była masakra co się z nami działo! Kumpel - kujon - wziął bucha to po 15 minutach stanął i tylko mówił O SHIT O SHIT! I zrobił się blady i cały dygotał, a ja myślałem, że umre ze śmiechu! Tego nie da się opisać co się działo.

Na dodatek o 3 wnocy przyszły do nas laski z 0,7. Dobrze, że same wypiły No i je nieźle zakręciło to wskoczyły do każdego z nas do łóżka no i poszliśmy spać. Uff na szczęście nic się nie stało a uwierzcie ciężko było wytrzymać ale po jaraniu nie miałem zadużo sił a one chciały tylko przeczekać do rana, aby nas wqychowawczyni nie złapała! Wytrzymałem...

Ostatniego dnia Były już ostatnie zadania, porzegnanie i powrót do domu.

Jedzenie było bardzo dobre. 3 posiłki dziennie, z czego zawsze brałem dokładke więc byłem wypchany. Gainera nawet troche nie wypiłem bo nie dało rady.

Dobrze, ze jaraliśmy bo z piciem to by było kiepsko

Musze powiedzieć, że za***iście się zintegrowaliśmy. I dostałem pseudo: koksik, koksiarz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 551 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 54847
co to K^^^^a jest SMOKE
jak mieliscie odlot po czyms takim to ciekawe co by bylo bo prawdziewej cannabis;d
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1735 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19825
haha mówiłem że wpadnie molder i będzie
sex narkotyki i muzyka

nie nazwałbym tych legalnych " dopalaczy " ziołem

" Jeden miłości chce drugi ma puste serce ..
Jeden nic nie chce mieć,a drugi chce mieć więcej "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 6037 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 46147
pizam88 skoncz robic ta durna suwnice i zabierz sie wreszcie za przysiady !!

zobaczysz co to znaczy masa na "gierach"

Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 83 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2621
taaaaaa a potem przyszły krasnoludki i obudziły panny a każda z nich była gwiazdą porno a mulda miał w łóżku jenne jameson i potem trzeba było iść prosić wychowawczynie by pościele wymieniać w pokoju

coś mi nie pasuje ....żelazne zasady niczym radek sikorski dyskutujący o tarczy "antyprzeciekowej" a mulda pali "jointa"? ale wiesz że po tym spada poziom testosteronu i jajka się kurczą ?


chociaż sie najadłeś taniego żarcia z typowej kuchni wycieczkowej typowa masówa porównywalna z paszą.

to teraz powiedz gzrecznie jak wkońcu było na kujońskiej wyciezczce

ciekawe jak twoja siła sie przedstawia po 3 dniach "melanżu"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 5229 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 55031
Smoke jest legalny ponieważ są tam zawarte substancje, które nie są wpisane w prawie jako narkotyk. Poprostu nieznają tych substancji. podobno substancje zawarte w tym Smoke jest kilkakrotnie mocniejsza od THC. Ja wiem co by się działo ze mną po zielsku bo nie raz, ani dwa to jarałem

ok zaraz wypiska z treningu

Waxen Napisałem jak było - nie musisz wierzyć. I jestem Mold jak coś a nie Muld. Skończ spamować prosze cie...

Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2008-09-25 20:49:54
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 551 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 54847
molder co Ty wkrecasz<lol2> cos o nazwie SMOKE o ktorej nigdy nie słyszałem. ma miec jakies substancje ktore sa mocniejsze od prawdziwego THC no prosze Cie przeciez gdyby tak bylo to ludzie nie jarali by canny tylko tego Twojego SMOKE...
...
Napisał(a)
Usunięty przez Banan za pkt 4 regulaminu
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 524 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5885

Red flags are flyin' high!
Manchester United!
Here we are !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 54 Napisanych postów 8768 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84418
To sie troche choc rozerwales tam
Ciekawe jak pojdzie jutro trening

waxen !!zostaw moja laske w spokoju zboczuchu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 5229 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 55031
DZIEŃ 25

Czwartek - Treningowy

TRENING

BARKI

1. Wyciskanie sztangi zza głowy
- 8 x 60 kg
- 7 x 65 kg + 1 z pomocą
- 6 x 65 kg + 2 z pomocą

2. Unoszenie sztangielek bokiem
- 8 x 15 kg
- 8 x 15 kg
- 8 x 18 kg cała seria z pomocą

3. Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia
- 13 x 12 kg
- 12 x 15 kg
- 8 x 18 kg
- 8 x 18 kg

KAPTURY

1. Szrugsy ze sztangą z przodu
- 15 x 60 kg
- 15 x 80 kg
- 15 x 85 kg

2. Szrugsy ze sztangą z tyłu
- 15 x 60 kg
- 15 x 70 kg
- 16 x 70 kg FILMIK!

ŁYDKI

1. Wspięcia na chack-maszynie
- 15 x 110 kg
- 15 x 130 kg
- 15 x 130 kg

2. Wypychanie palcami na suwnicy + spięcia na jednej nodze
- 20 x 120 kg + 15 na każdą noge
- 20 x 120 kg + 15 na każdą noge
- 20 x 120 kg + 15 na każdą noge

Wrażenia:
- W pierwszym ćwiczeniu miałem mało mocy. Nawet rozgrzewka mi ciężko szła, ale potem juz się "dotarłem" i było dobrze.
- Unoszenia na boki jak znowu na maksa oszukując i świetnie to na mnie działa ale już na nastepnym treningu chyba to zmienie, zeby było coś nowego. Przy 18 kg z pomocą nie wiem czy nie naciagnąłem barku...
- W opadzie ciężar szedł jak masłeko ale przy 18 już było jakbym wziął z 40 kg taka różnica, a tylko 3 kg

- Szrugsy dowaliłem ostro. Będzie rosła - musi

- Łydki w pierwszym ćwiczeniu dużym cięzarem, a drugie ćwiczenie w super serii na max palenie. Udało się.

http://pl.



No i posiłek potreningowy: 100 g kaszy, 150 g piersi, ogórek
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanie na temat odżywki wspomagającej przysrost masy

Następny temat

Jak dawkować?

WHEY premium