Dlaczego tyje? - pytam w imieniu dziewczyny..;)

Witam! Jako, że dostałem misję dowiedzenia się o co chodzi zakładam ten temat... Swoją drogą pierwszy raz w "Odchudzaniu"...zawsze były to pytania w odżywianiu.
Już przechodzę do sedna:
Dziewcze moje ma 19 latek, waży ok 67kg przy wzroście 166cm. Niby żadna tam nadwaga ani nic, ale chciała by się pozbyć boczków i zrzucić trochę z brzucha i ud. Jej treningiem, dietą i suplementacją zajmę się ja, ale nutruje mnie inna sprawa.

Otóż przedstawię jej dietę, od kilku dni tak jada:
ok 9 00: muesli z mlekiem
ok 14 00: jakieś mięsko z ryżem
ok 19 00: płatki z mlekiem/suchary/bułka razowa z serem.
Je dość regularnie, wszelkie fast-foody zdarzają się, ale raczej rzadko, tj 2x w tygodniu.

Jak widać posiłki nie zawierają wiele kalorii, a dziewcze moje po prostu tyje (tzn tak mi mówi). I dziwi mnie to straszliwie. Ona ma tendencję do szybkiego łapania i zrzucania fatu, ale ostatnio raczej dziala to pierwsze..
Co do jej aktywności fizycznej- nie licząc seksu i spacerów raczej mała. Ale wezmę się za do od przyszłego tygodnia- w końcu idąc razem na studia będę miał ja pod obserwacją.

Wracając do tej aktywności fizycznej: zawsze była ona znikoma, ale waga i "obwody" ( ) nie szły tak szybko w górę. Ostanio tylko się tak dzieje i zaczyna mnie to niepokoić...
Mam nadzieję, że to nie oznaka ciązy...

pozdrawiam i licze na jakieś odpowiedzi/

btw: pokaze jej temat i jak się dziewczę zarejestruje będzie samo odpowiadać na posty.;))

Jedna sprawa, jak ze słodyczami, czipsami i kolami itd?

Nie je. Picie: głównie kawa, woda mineralna. Cola może max 2x w tyg jak i fast foody- to idzie w parze, ale jak mówię to rzadkość. Chipsów i słodyczy też nie.

1. za dlugie odstepy miedzy posilkami
2. za mało posiłków
3. możliwe, że źle dobrane pigułki antykoncepcyjne
4. stres i osłabienie organizmu
5. osłabiony metabolizm i mała aktywność fizyczna
6. płatki pewnie typu nestle/chocapic - samo zło

No posiłki min 4.
Ja bym poszedł do lekarza krew przebadać. Oczywiscie jezeli jest dokladnie tak jak mowisz.

Za długie odstępy między posiłkami?
To ma jeść częściej a mniej?

Pigułki doktorek zapisał jej pierwszy raz, kilka dni temu...i od kilku dni mi marudzi, że tyje...ale się pewnie tego naczytała w jakiś szmatławcach dla kobiet.. Bo to chyba niemożliwe, że efekty widoczne już po kilku dniach by były.

Stres i osłabienie? źle się czuję, jakas przymulona, osłabiona, wachania nastroju.. I przeprowadzka do nowego miasta na studia. Więc moze to też być przyczyną.

A płatki to tylko muesli i zwykłe kukurydziane.

Przebadać krew? Po kiego? Coś podejrzewasz?

Sogi komu wejdą



btw: dziś jeszcze ja odpowiadam w jej imieniu i po konsultacjach z nią. Teraz nie ma dostępu do kompa..

Zmieniony przez - avic w dniu 2008-09-24 23:13:24

tak czesciej i mniej to przyspieszy metabolizm organizm jak maszyna jak dajesz paliwo na czas dziala poprawnie, a jak duzo na raz i rzadko to oszczedza, bo nie wie jak dlugo nie dostanie ponownie, stres tez jak najbardziej, powoduje powstawanie kortyzolu, zwieksza apetyt, chroni tluszcz mozna rzecz, a pigulki to roznie bywa, skoro lekarz to nie powinno byc zle, ale z lekarzmi tez roznie, do pgulek to jestem sceptyczna, a skoro kukurydziane nieslodzone to pol biedy, najlepsza bylaby oczywiscie owsianka, ale jak nielubi to niech beda te kukurydziane ale z umiarem

avic jesli bierze pigulki od paru dni i ma wrazenie, ze tyje - to moze poprostu sie jej woda zatrzymuje w organizmie :)

Coś jak pod monohydracie kreatyny? Tzn..to normalne? Przjedzie? A co do jedzenia: dodam jej jeden posilek do diety. Zobaczymy, czy pomoże... Ona i tak je bardzo mało...

to na 90% ma rozwalony metabolizm, jak zeszla ponizej 1200kccal to kiepsko

Tak..myślę, że zeszła poniżej. A to bardzo źle? Co zrobić, żeby to naprawić?
A jak z tą retencją wody po pigułkach?