Dlaczego tyje? - pytam w imieniu dziewczyny..;)

tzn, jesli chce z tego wysc zdrowo i nie roztyc sie to troche to potrwa, przede wszystkim niech zacznie powoli zwiekszac kalorie, organizm potrzebuje okolo 4 dni na przystosowanie sie do nowyc warunkow, tak wiec proponowalabym dodawanie po 50kcal co 4 dni albo po 100kcal i troche ruchu wtedy, az dojdzie do bilansu na zero, oblicz jej zpotrezbowanie cos okolo 2k wyjdzie chyba, no przede wszystkim zadnych diet typu montignac, south beach, low carb na razie musi dojsc do zdrowia, a wiec zbilansowana

to koniecznie przeczytaj https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
ttp://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html
znasz sie zapewne troche na odzywianiu to nie bedzie dla Ciebie trudne, wiesz ja tam ekspertem nie jestem, ale sledze te foum, czytam , troche wiem, na pewno w maliny Cie nie wpedze
bynajmniej nie swiadomie, bo chce pomoc, a nie zaszkodzic

Tzn uświadom mnie: zwiększenie podaży kalorii zwiększy metabolizm a tym samym przyspieszy spalanie? dobrze rozumuję? Czyli po prostu: zje więcej, więcej schudnie?
I to wyliczanie co do 50kcal...nawet ja jak byłem na cyklu to nie miałem az tak dokładnej rozpiski.. Ale czego sie nie robi dla ukochaniej
Diet low-carb ani innych nie wprowadzę.. po pierwsze nie wiem, czy starczyłoby mi wiedzy a po drugie strasznie to rygorystyczne jest..

co do retencji wody po pigulkach, to po prostu zaczyna tak jakby puchnac, bon komorki lapia wode i pecznieja zwłaszcza brzuch i biodra

ja podalam 50 ale nie wiem ile tak naprawde, widac stan kiepski, a nie chcialam podac za duzo, z ta setka i ruchem to w jakims poscie czytalam, to chyba to bedzie lepsze i szybsze

Mówimy o komórkach tłuszczowych tak? Długo się ten efekt bedzie utrzymywał?


Ehh..jednak budowanie własnej masy jest o wiele łatwiejsze niż próba pomocy w redukcji u kogoś...

Jutro ją wyciągam na lekki obiadek i idziemy biegać... NIe ma co zwlekać chyba...

łapanie wody to nie tycie, po prostu powieksza sie objetosc, jak dlugo to nie wiem, chyba po odlozeniu/zmianie pigulek to powinno zniknac, no na masie latwiej bo mozna miec wykroczenia tu trudniej, poczekaj prosze jeszcze na specjalistow, zeby wszystko bylo jasne w 100 procentach moze obli, skalar alb sniv tu zajrza oni dadza Ci rady w 100% pewne, pozdrawiam

ale z ruchem nie zwlekaj ruch nigdy nie zaszkoddzi, to samo zdrowieni relax, boagac biegac

Wiem, że to nie tycie Czyli ten efekt nie zniknie po jakimś czasie, tylko dopiero po odstawieniu pigułek?

Dzięki za porady, jutro dziewcze moje nadrobi lekture i będzie samo odpowiadać. Może też wypowie się któraś z wymienionych przez Ciebie osób.
Dzięki i dobrej nocy.
pozdrawiam